кто из вас летом пробовал в лечебном учреждении ходить босиком ?

Регулярная ходьба босиком приводит к утолщению рогового слоя кожи
ступней – это происходит постепенно. Не спешите пугаться – это не
натоптыши и не мозоли; их мы как раз получаем при ношении обуви –
тех самых элегантных туфелек на высоких каблуках, в которых наши
ножки выглядят так привлекательно. Когда утолщается слой роговых
клеток, стопы не теряют гибкости и привлекательности, зато более
толстая кожа защищает нас от переохлаждения и уменьшает
чувствительность организма ко многим внешним раздражителям –
можно даже научиться ходить босиком по снегу.
В некоторых странах есть санатории, где хождение босиком используют
для лечения разных заболеваний: пациенты ходят по асфальтовым
дорожкам – холодным и горячим, по песку, траве, стерне, камням,
искусственному льду и т. д. В странах, где босиком ходят традиционно,
благодаря климату – например, в Юго- Восточной Азии, редко
встречаются хронические заболевания, которых много в развитых
странах, а форма стопы почти у всех абсолютно правильная.
Начинать ходить босиком надо постепенно – это касается любых
тренировок и закаливающих процедур, но делать это регулярно и
систематически. Лучше начать летом, дома – хотя бы 2 раза в день по
10- 15 минут ходить босиком по чистому полу или натуральным коврам,
циновкам; линолеум, синтетический ковролин и другие подобные
покрытия не способствуют здоровью.
Когда вы немного привыкнете, можно выйти на улицу; вопрос – куда?
Хорошо, если вы живёте в коттедже или загородном доме, имеете
возможность выезжать на дачу, а если нет? Некоторые энтузиасты
рекомендуют ходить босиком в парковой зоне города, по газону во
дворе вашего дома, по детской площадке – можно, если там не
разбросаны банки, бутылочное стекло, окурки и прочий мусор, но в
наших городах это, к сожалению, редкость. Вот зимой бегать по снегу,
когда он только выпал – это проще, так как он чистый, и к тому же
прикрывает собой весь мусор и грязь. Однако учиться ходить босиком
надо всё же в тёплое время года, поэтому, если вы живете в не слишком
чистом районе, выход у вас один – чаще выезжать на природу.
Выполнить рекомендации специалистов в этом отношении часто
бывает сложно. Считается, что оздоровительный эффект будет сильнее,
если ходить по мелкой гальке или скошенной траве – эти поверхности
активнее воздействуют на кожу стоп. Вид поверхности рекомендуется
менять: сначала побегать по гальке, потом по тёплому песку, траве,
свежескошенной стерне, потом по мягкой дорожной пыли или
земляной тропке.
Скажем прямо, устроить себе такое разнообразие в условиях города
весьма затруднительно, особенно в варианте со свежескошенной
травой или морской галькой.
Можно сделать это на даче – устроить «комбинированную» дорожку,
чередуя траву, песок, гальку, обычную землю, и ходить по ней сначала
медленно, а потом всё быстрее и быстрее. Можно полить дорожку водой
– начинать с тёплой, а холодную воду использовать только тогда, когда
организм достаточно адаптируется.
Если же и на дачу выезжать вы не можете, или у вас её нет вообще, то
можно устроить себе мини- тропинку и дома, но для этого всё же
придётся привезти немного морской или речной гальки – около 2- х кг.
Приобретите плоский и широкий таз, уложите в него вымытую гальку и
залейте водой комнатной температуры – площадка небольшая, но
«гулять» по ней по 10- 15 минут в день вполне можно – особенно это
понравится маленьким детям.
Если вы отдыхаете на юге, будьте внимательны – в некоторых странах
песок заражён паразитами, хотя на цивилизованных курортах такого
обычно не бывает. В незнакомых и необследованных местах не
снимайте обувь – например, на поляне, где трава густая и высокая, в
городских парках, на «стихийных» пляжах – вы легко можете
пораниться о любой бытовой мусор, включая стекло.
Не рекомендуется ходить босиком при подагре, ревматизме,
хронических заболеваниях почек, воспалительных заболеваниях; при
трещинах на коже стоп и грибковых заболеваниях ходить босиком
нельзя.

что-то вас переклинило на БОСЫХ ДЕВУШКАХ, они у вас по всем отделениям босиком гуляют ...

кто из вас летом пробовал в лечебном учреждении ходить босиком ? → Врачи, Клиники, Страхование
1 ответ26 минут назад

летом видел как медработница из-за жары ходила на рабочем месте босая в белом халате, кто из вас видел такое же ? → Врачи, Клиники, Страхование
8 ответов2 часа назад

летом видел медработницу на рабочем месте в белом халате и босиком кто видел что-то подобное и где такое видели ? → Врачи, Клиники, Страхование
5 ответов3 часа назад

летом пришел к зубному врачу в частный кабинет было так жарко что молодая врач ходила босая кто из вас видел подобное ? → Врачи, Клиники, Страхование
3 ответа18 часов назад

девушки кто из вас зимой может свободно выйти босиком на заснеженный балкон или во двор где лежит снег ? → Знакомства
12 ответов20 часов назад