как повысить гемоглобин в крови

В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Из рыбы усваивается 11%. Богата железом и печень.
Раньше больным малокровием рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается. А вот витамин C, которым богата растительная пища, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.

Гемоглобин снижается по разным причинам. При нехватке железа. Или при нехватке витамина B12 и Фолиевой кислоты.

В случае сильной кровопотери необходимо и железо, и B12, и Фолиевая
Яблоки кислота.
Гранатовый сок (но только свеже выжетый. продают в стеклянных банках)
Курага
Свекла и свекольный сок
Морковка и сок
Грецкие орехи
Хурма
гречка
Можно принимать например Актиферрин

Мясо красное непрожаренное, печенку слегка обжаренную с кровью есть почаще. Вопрос в том, почему гемоглобин низкий, может быть дело не в питании. Надо с врачем посоветоваться в любом случае, возможно, надо попить дополнительно железо.

Есть железосодержащие продукты: греча, яблоки, мясо, печень ...

изюм и гранат .черная смородина

гемотаген сесть

а ведь в аптеке есть "Гемотаген"-помогает))

Больше употребляйте пищу богатую железом, а так же витамины.

Пить гранатовый сок и свекольный сок, есть свеклу, употреблять в пищу говяжью и свинную печенку.

Гречка, печень, говядина, гранат.

Ешь печень, мясо, шпинат, а лучше ГЕМАТОГЕН и препараты железа (ферроплекс и т. д.)

яблоки, гранаты, печень, железосодержащие препараты (типа феррум), их должен назначить врач

Гемотаген, но очень так же помогает гранат.

очень хорошо гранатовый сок или гранат, икру если позволяют средства, печень трески, печёнкой сильно не балуйтесь, можно, но не очень много, с железом не надо баловатся будут запоры, довольно неплохо куринные бульоны домашнего приготовления, а не из кубиков

Лучше всего черная икра ( проверено в роддоме выписывать не хотели из за нихкого гемоглобина, муж стакан ее принес через день дома была- честно!) , печень, гранты ( их сок) , халва- но эффективней железосодержащие препараты-таблетки

Рюмочка коньяка, Любимая жена (или муж). Тепло в доме и в отношениях. Вот все что нужно для здоровья!

у меня был гемоглобин 76,помимо того, что ела то что писали выше принимала "сорбифер-дурулес",еще раньше "тотема"=чистое железо, красное вино по немногу, от гречки сильно не поднимется надо дополнительно пить лекарства

можно купить в аптеке препараты содержащие железо : гемофер, ферроплекс.