сдача крови

Бросьте эту чушь из головы. Все наше поколение - сдавало кровинушку по много раз. Во-первых, денежки, во-вторых, удостоверение "Почетный донор" - это куча привилегий и бесплатный проезд в городском транспорте пожизненно. Так что плюньте. А вот на ваши вопросы могу ответить так: Кровь сдавать можно раз в два месяца. Чревато это может быть только тем, что ничем не чревато. Гемоглобин - кушаем железосодержащие продукты: гречка, свекла, яблоки, мясо. Кстати, там перед каждой сдачей крови - делают все анализы, бесплатно и быстро, в отличие от поликлиники, где в очереди будете стоять часа три. Так что будете всегда в курсе о состоянии своего здоровья, а это - очень полезно. Вот и думайте, теперь уже своей головой. А не верите мне - так спросите у любого врача.

Ты так пишешь, как будто начал заниматься мазохизмом. Донорство от слова дарить. Какие цели ты преследуешь ставя планку в 40 дач крови? Сдавать можно не чаще 1 раза в 2 месяца.

Очень часто сдавать, конечно, вредно. Но этого никто и не позволит! Интервал между донациями цельной крови - не менее 60 дней. При этом максимальное разрешенное количество донаций цельной крови для женщин - 4 раза в год, мужчин - 5. Нормы закреплены приказом Минздрава и учитывают период полного восстановления состава крови (30-40 дней) и отдыха для организма донора.

Гемоглобин - сложный железосодержащий белок. Соответственно, для его синтеза необходимы железо и белок, а также витамины, участвующие в его метаболизме - фолиевая кислота и В-12. Поднимается гемоглобин в первую очередь полноценным питанием и препаратами железа: минимум 30 мг в день, оптимум 50 мг/день. Для оптимального всасывания железо и витамин С должны быть в соотношении 1:4-1:5 или если в таблетке 80 мг железа, то аскорбинки должно быть 300-400 - принимаются одновременно. Прием в течение 3-5 мес (или по ликвидации анемии) плюс еще 2-3 мес.

Нормальным содержанием гемоглобина в крови человека считается: у мужчин 130—160 г/л, у женщин 120—150 г/л.