Как выспаться за 4-5 часов?)

Чтобы высыпаться, нужно правильно готовиться к отдыху. Чем быстрее мы погрузимся в объятия Морфея, тем больше сил наберемся для предстоящего дня. Чтобы организм максимально восстановился, выполняем перед сном следующее:
-- проветриваем комнату, чтобы недостаток кислорода не мешал быстро уснуть;
-- перед отдыхом выпиваем стакан теплого молока с медом, такой коктейль способствует выработке мелатонина – гормона, который вызывает у нас сонливость;
-- принимаем теплый душ или ванную с расслабляющими эфирными маслами;
-- за час до сна приглушаем в доме свет, выключаем компьютер, телевизор и другие бытовые приборы, которые могут отвлечь от отдыха;
-- организовываем в спальне благоприятные условия для сна: выключаем свет, плотно задергиваем шторы, если нужно, закрываем окна, чтобы уличный шум нас не будил;
-- ложась в постель, не думаем о том, сколько нам отведено времени для сна, настраиваемся на то, что пробуждение будет легким и приятным, откладываем все мысли о повседневных заботах на следующий день. Методика быстрого сна: http://fb.ru/article/270633/kak-vyisyipatsya-za-chasa-metodika-byistrogo-sna

Шваркнись об первую попавшуся горизонтальную поверхность, да и спи свои 4 часа. Об остальном - не думай. Совет из армии.

дело привычки
поспи сидя, прям ноги закинь куданибудь и на кресле, будешь немного разбитым но выспишься, правда все равно все будет как в тумане и немного уставшим, мне так легче переживать день после такого короткого сна.. . ну я в общем со временем пришел к такому, заметил

Я высыпаюсь!

Лечь до 22:00

Ешь меньше мяса и больше фруктов.
Длительность сна зависит от определенных ферментов в крови, витаминов и прочего

Никак;) Привыкнуть нужно

Спи два раза в день по 4-5 часов.
Правда надо ещё научится.

никак только если служил в армии

Хех, никак :D СПАТЬ ИДИ ! :)

всегда так сплю, бывает и меньше. зато в выходные отсыпаюсь и не дай Бог меня кому-то разбудить. привыкла уже