Чрезмерная мужская мастурбация вред или польза?

Начиная с прошлого года в возрасте 27 лет я активно занимаюсь сексом с 29 летней девушкой по 3-4 дня в неделю. В эти дни мы занимаемся сексом до изнеможения проводя целый день в постели. Конечно же бывают и перерывы до одной недели. У девушки много свободного времени, а я работаю за компом на дому. Поэтому можем себе позволить изматывать себя, так как на работу вставать рано не нужно. Недавно прочитал статью с сайта realisti.ru,что чрезмерная мастурбация вредна для здоровья, а я собственно до активной половой жизни только и чрезмерно мастурбировал 4-5 раз в неделю по несколько раз (3-5 раз за день). Якобы это вредно для нервной системы и т. п. А что делать если хотеться секса а рядом нет партнёра? Воздержание тоже вредно, а с одно раза ничего не поймешь!