Всем привeт! Что делать и как вести себя в такой период, если ничего не хочется, аппатия, безразличие ко всему

(к своей жизни, здоровью и т. д.)?
Хочется лежать, но в тоже время понимаю, что это неправильно, когда мужик, которому 28 лет, ведёт себя таким образом.
Т. е. образно, я встаю, умываюсь, чищу зубы и в голове вакуум, не понимаю, что я хочу, куда мне двигаться, какие у меня ценности, приоритеты и цели. Тупо могу смотреть в одну точку, залипать и в голове нету никаких мыслей. Вот реально, мозг спит. Длится это давно уже, просто сейчас себя стал ловить на этом.
Живу с Мамой, мне 28 лет. Работа какая-никакая - есть. Работаю на заводе. Каждый день встаю с мыслями - "О, боже... Опять ехать на эту работу". Работаю в бригаде 3 человек, и вот ребята занимаются, работают, а у меня к работе вообще интереса нету, я не понимаю, зачем мне это всё нужно и для чего. Не для души что-ли работа. Ощущение, что не на своём месте нахожусь. Такое ощущение, что меня Мешком ё#нули и я в каком-то каматозе нахожусь. Зарекомендовал себя плохо в качестве специалиста, т. к. все эти 7 лет я относился к своей жизни на отъебись и только сейчас это понимаю. Каждый день у меня проскакивают мысли - уволиться с работы, но т. к. я не знаю себя и не знаю, что я умею и на что способен, я терплю эту работу. Хочу уволиться в пустоту (тыс. 160000 на первое время есть), но все меня отговаривают.
Простите, что я такой человек (сам привёл себя к такой жизни. Никто в этом не виноват)
Поделиться со своим состоянием не с кем, поэтому сюда пишу.