Вредна ли мануальная терапия?

Если помимо вправления позвонков мануальщик убирает и хронический спазм мышц то, конечно, результат будет более долговременный. Но и как рекомендовалось далее нужно самому заняться укреплением мышечного каркаса.
Может пригодится, погуглите книгу врача кинезиолога, чтобы понять какие упражнения Вам можно делать, а какие противопоказаны.
-Антон Алексеев Благодарный позвоночник

Хотя бы рентген он Ваш видел? А вы видели его врачебный диплом и сертификат по мануальной терапии?

вправляет позвонки.. эффект временный

Ээээ.... И да и нет... :-\
Если мануальщик опытный, то он сначала "подготавливает" спину (прогрев, массаж, растяжки итд), чтобы свести травматизм к минимуму.
Но тут вся "фишка" в том, что если слишком увлекаться "мануалкой", то удерживающие позвонки хрящи от постоянных вправлений "разбалтываются" и начинают хуже справляться со своей задачей (удерживать позвонки в нужном положении). Что соответственно приводит к тому, что очередной позвонок от очередного неловкого движения смещается и человек снова топает к мануальщику...
В качестве решения советуют после завершения курса мануальной терапии начинать тренировать спину, чтобы усилить так называемый "мышечный каркас", который помогает хрящам удерживать позвонки и не давать им "вылетать".

Эта методика доказана временем. Она действительно работает в умелых руках. Но эти руки должны быть точно уверены, что причиной болей и болезни организма действительно являются смещение суставов позвонков. Если вы нашли хорошего мастера в данном случае вам повезло и это идет только на пользу вам.