Как избавиться от страха перед посещением стоматолога?

Лечу пульпит, заложили лекарство, через 5 дней пришла ко врачу, сделали анестезию ледокаином, удалили 2 корня. на третьем стало больно. Врач положил еще лекарство завтра снова иду. Я всегда боялась стоматологов и мой страх в целом не останавливает меня от лечения. Но! Я начинаю бояться с момента решения о посещении врача и вплоть до полного разрешения проблемы.(а в моем случае это как минимум еще 2 визита только на этот зуб).
Сейчас помимо моего обычного страха добавилось "А что если опять будет больно", логически понимаю, что не должно уже быть больно,но страх от этого понимания не уходит. Я потею, меня подташнивает, я не могу сосредоточиться на делах, пытаюсь отвлечься фильмом, стримом или работой, но ловлю себя на том что просто смотрю в монитор как в пустоту а мыслями возвращаюсь в кабинет стоматолога. С самого момента как просыпаюсь и до момента как засыпаю страх вязкой массой окутывает меня, не поддаваясь никаким логическим доводам.
Я знаю что мне скорее всего не будет больно, но это понимаю я, а мой страх живет независимо от того что я там себе понимаю. Как успокоиться? За неделю с начала лечения потеряла уже больше кг веса, а я не планировала худеть!