Как мне успокоить свои нервы?

На свое внутреннее ощущение счастья можно и нужно влиять. И один из способов - спорт. Во время тренировок гипофиз начинает вырабатывать гормон радости эндорфин. Люди, регулярно посещающие спортзал или бассейн, забывают о плохом настроении и депрессиях. Начни с малого: ежедневная пробежка с собакой сдвинет дело с мертвой точки.

А ты и есть больная.

Каждый вечер залезать на полчаса в прохладную ванну с травками, затем рюмочку коньяка или ложку валерьянки.. . И в койку...

Странно.. . Кому же пожаловаться, как не маме?

Анечка, я тебя очень понимаю! Не переживай, мамочка обязательно поймет!
А так, вот что советую. Глицин 4 табл. 1 р. /день. Так до конца стандарта. Тоже самое еще через месяц. И еще через месяц. Получается курс 3 месяца.

та же ситуация, это панические растройства. у меня мама знает, да и я уже взрослая, но боюсь идти к врачу, не хочется чтобы тебя психом считали

пить успокаивающее. я приниммала новопассит. помогает .ну, а если не даст никаких результатов, то нужно обратиться к врачу. и не надо смущаться, а маме можно ничего не говорить

кушайте шоколад или иороженное-помогает от депрессии!

тебе необходимо какое-нибудь увлечение, чтобы отвлечься от обыденных проблем и суеты.. : кто в компьютер играет, кто фантастику читает, а кто ходит-бродит по инэту в поисках любви или изысканной супер-программы.

тебе срочно надо во что-то окунуться с головой, заняться любимым делом!! ! ;-)

попей травки и займись чем-нибудь, чтоб отвлечься.

Чётки дёргай!