Сон. как с этим бороться? (вопрос внутри).

Со мной никогда такого не было, я всегда могла проснуться, как только начинала думать, что это сон. Но сегодняшней ночью, я якобы во сне открыла глаза и увидела что нахожусь не в квартире а общажном бараке, а на дворе был 1944 год и якобы началась бомбежка, я пыталась проснуться, но не получалось, я пробывала себя ущипнуть в своем сне и мне стало во сне больно, я с ужасом стала понимать, а вдруг это не сон и я провалилась в то время и тогда мне сказали соседи в моем сне якобы я должна спасти чью то жизнь (жизнь какого то парня) и может тогда вернусь назад. я помню как минут 15 бегала во сне по улицам, все было так правдоподобно и лишь вытащив человека из под обломков здания я смогла прийти в себя и пошевелить руками, я проснулась. Как избавляться от таких снов? и было ли с кем нить такое?