внетелесные путешествия, астральные проекции и частично осознанные сновидения

не стоит. только если хороший учитель.
выйдите из тела- вернутся трудно.

* "астра" - это значит "звезда" в переводе. отсюда слова "астрология, астрономия, астронавт".
* под "выходом в астральном теле" понимаются обычно просто мечтания, полёт в "теле сновидения", и фантазирование.
* из физического тела выводят "эфирное тело", под ним наверно и понимают "астральную проекцию".
* Для разных целей (боевая магия, целительство, диагностика, разведка и др. ) используют "фантомы", это когда представляют ("пред-ставляют - ставят пред собой") образы-проекции других людей. Эфирное тело и фантомы имеет контуры физического тела и дымчатый призрачный цвет.
"Тело сновидения" и образы людей которые видимы через память - это как бы "изображение" на эфирных телах. В воспоминаниях и снах видно всё красочно, но в другом диапазоне зрения - это "дымка". Например, лежит человек в дрёме, видит мысленно других людей, всё красочно, как глазами, но реально вокруг него на физическом плане можно увидеть если постараться только еле видимые призрачные потоки или что-то типа силуэтов. (но обычно маги на это не смотрят, а погружают взгляд глубже чтобы увидеть саму картинку события. )

Термин "астральные проекции" считаю в корне не правильным, и те кто его используют обычно ничего кроме фантазий и мечтаний не описывают.

ну что ж, во первых Добро Пожальовать в лигу сумасшедших по которым дурка плачет, именно такого мнения об нас большинсвто людей.
А теперь по сути вопроса: Осознанные Сновидения-очень увлекательная и интересная вещь, простым языком это объяснено у Карлоса Кастанеды и В. И. Громова-"Осознанные сновидения"-по сути это копия Стивена Лаберже и я до сих пор не разобрался почему книгу переименовали под авторство Громова. .
На тему того что есть астральные выходы очень хорошо пишет Роберт Монро, но он не дает никаких практик для освоения, поэтому представляет интерес только для ознакомления с тем что есть Астральная проекция.
Для практик советую заняться по материалам человека известного под псевдонимом Грек, впрочем о себе и системе обучения он пишет на своем сайте-видео , текст

Народ, но вы как всегда перемудрите. Осознанное сновидение, это когда ты во сне понял и осознал, что ты спишь и видишь сон, тогда можешь им управлять, то есть ОСОЗНАННО направлять в нужную для себя сторону свой же сон . Есть много технологий, как этого добиться, одна из них - заставить во сне посмотреть себя на свои руки. А еще лучше - почитать литературу на эту тему...