Что нужно сделать,чтобы приснился сладкий,хороший сон?

Меня преследуют кошмары…

Если следовать допущению З. Фрейда, что страх — это последний страж нашего Я, то в этом случае кошмары пытаются Вас отпугнуть от назревшей проблемы, будь то проблема в Вашей внешней окружающей жизни, или проблема Вашего внутреннего мира. Возможно, что Вы еще не готовы встретиться с ней «лоб в лоб» . В таком случае кошмар — это отложенное свидание с важной для Вас проблемой.

Кошмары также часто снятся, когда мы испытываем по отношению к значимому человеку или объекту (может быть, своей профессии) двойственные чувства, в двойственности которых мы не готовы себе признаться. И если наше бодрствующее Я говорит, что все классно, то наше сновидное Я может компенсировать эту установку, делая картину более объемной. Так что, по мнению Фрейда, страх покойников, врагов и власть придержащих — как наиболее типичный страх — вызван сильными амбивалентными чувствами, которые, как правило, сдерживаются нашей моральной частью Я, но которые выплескиваются во всю мощь эмоционального конфликта, когда контроль Я ослаблен.

Есть, в принципе, техника. Но, это все довольно индивидуально, иногда, нужно довольно долго пробовать, чтобы получилось.
можете тут посмотреть:
mnevazhno.ru/?p=4505
подробно, что делать, чтобы приснить то, что хочешь.

По возможности побаловать себя чем-то приятным. вкусненьким, В течение дня не психовать и не загоняться, избегать плохих и криминальных новостей, а также ссор с коллегами и домочадцами. А вечером останется принять ванну с пеной, полежать в ней полчасика. потом завернуться в пусыстый халат и переместиться в постель. И прямо в постели, под одеялом и с пультом в руке, посмотреть хорошую комедию, не заметите. как убаюкает телевизор и сладко заснёте.

вот приснится... Будешь знать что такое кайф на весь день.

Доказано: тревожные сны возникают в ответ на физиологический дискомфорт (судороги, неудобная поза) , и необоснованные страхи (боязнь болипри родах, переживание за здоровье малютки) . Поэтому лучший способ победить их – избавиться от неприятных предчувствий и позаботиться о комфорте.

Вечером съешь легкий ужин (желательно за час до того, как ляжешь в постель) . Стакан кефира обогатит организм кальцием и предотвратит судороги.
Выпей чай с медом. Используй травяные сборы с мелиссой и мятой. Они успокаивают.
Старайся не думать о проблемах. Ведь причина неприятных сновидений – в накопленных переживаниях. При помощи сна психика освобождается от негатива. Если же приснился дурной сон, не держи его в себе. Расскажи о нем мужу, опиши на бумаге, вырази в любой доступной форме (например, нарисуй) . Так тебе будет легче определить, что именно спровоцировало беспокойство.
Спокойной ночкии!

мне кажется что это не возможно потому что сон это что то не ожидонное когда за целый день есть хорошие моменты будут хорошие сны надо радоватся каждому дню!!!

Боже мне 11 лет папа только что ушел я такую истерику закатила что ПЬЯНЫЙ Ппапа его еще наша соседка напоила водкой папа упал у меня чуть инфаркт не схватил но у меня просто нервный срыв ( а ведь час ночи на дворе