Кошмарные сны, сглаз?

От чего могут сниться кошмары? Меня в последнюю неделю они беспокоят каждый день, даже если днем прилягу на часик подремать - тоже кошмар сниться. Причем сняться не то что бы кошмары/ужастики или фантастика, а вполне жизненные ситуации, от которых просыпаюсь ночью в ужасе, и пару минут понять не могу, сон это или на самом деле. И после таких снов еще пол дня отойти не могу. На ночь не ем (точнее после 6-8 вечера вообще не кушаю) , комнату перед сном проветриваю, на ночь всяких негативных фильмов не смотрю :) перед сном пью травы успокаивающие, не чем не болею (тфу тфу тфу) , занимаюсь спортом. . дак в чем же может быть причина кошмаров?  

Я не суеверная, но иногда посещает мысль - меня сглазили. Например вчера, поехала в зал, проехала свою остановку, пришлось под дождем не мало идти, вся промокла.. после зала, мой автобус странным образом ушел раньше, пришлось идти на дальнюю остановку, как всегда под дождем, дошла до дома, зашла в лифт, начала снимать куртку, и случайно об замок куртки, сломала себе пол ногтя на руке, до крови. Расстроенная зашла домой, включила свет, произошел  маленький взрыв, везде погас свет, лопнула лампа с люстрой и выбило пробки... начала звонить своему молодому человеку по тел, гудков не было, оказывается сломался телефон... и такое в последние дни постоянно, уже в течение недели. Раньше не замечала что бы так все происходило сразу.. .

Отвлеклась от темы :) есть какие нибудь советы как избавиться от кошмарных снов? Сглаза?) ) приму любые советы) заранее огромное спасибо.