как попасть в осознанный сон?

Любой человек не любит просыпаться утром и вспоминать какие-то не особо приятные моменты, которые довелось ему увидеть во сне. Чтобы как-то управлять действиями, которые мы способны совершать или наблюдать в сновидениях, можно использовать специальную технику осознанного сна.

Как попасть в осознанный сон?
Процесс довольно прост, хотя требует некоторой подготовки, и соблюдения некоторых правил. Так как войти в осознанный сон, будучи уставшим, очень тяжело, лучше проводить сеанс погружения в свои сновидения утром. Встаньте рано, позавтракайте, займитесь своими делами и попробуйте вновь уснуть. Предварительно нужно все время думать о том, как увидеть осознанный сон и воображать себе это состояние.

Лягте как можно удобнее, постарайтесь расслабиться, слушать свое дыхание и представить, что вы являетесь наблюдателем. Допустим, перед вами грациозно скачет лань или вы видите плывущий вдалеке корабль. Это должно быть изображение на черном фоне, которое нужно мысленно постепенно приближать к себе. Главное правило, как попасть в осознанный сон – позволить телу «уснуть» а сознание оставить включенным. В этом вам поможет тишина, вслушиваясь в которую вы начнете замечать какие-то дивные звуки и всплывающие новые картинки. Это значит, вы находитесь на правильном пути. Если вы заметили что-то неприятное и страшное, следует заставить себя проснуться любым способом. Обо всех своих действиях и ощущениях обязательно записывайте в тетрадь для сновидений.

Техника просыпания на 5 минут

Эта простая техника позволяет увеличить возможность входа в осознанное сновидение процентов на 70-80. Заключается она в том, что после 5-6 часов сна, надо подняться на 5-7 минут, но эти 5-7 минут не лежать в постели, а встать и что-то сделать. Например, можно пойти на кухню попить воды.
После этого короткого промежутка времени снова ложитесь спать, разумеется, с мыслью, что сейчас вы заснете и осознаете себя во сне.

там лярв много а вы слабая

Я как то практиковал осознанные сновидения и у меня получалось, потом забросил и через год решил вернуться, но ничего не получалось. Начал искать в интернете и набрел на видеоуроки Ильи Блохина, потом увидел его школу и купил курс, прошел, понял что делал не так, если кому то поможет школа называется ocstudy можете найти в интернете.
Или вот сайт если модератор пропустит http://ocstudy.ru/

НАДО ЧТОБЫ КТО-ТО БЫЛ РЯДОМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ РАЗБУДИТЬ ВАС. Ну я предупредила. Надо лечь на спину, закрыть глаза, и стараться не уснуть, это сложно, но иначе никак. Через некоторое время вы почувствуете небольшую тяжесть в груди, не бойтесь ваше тело уснуло, а разум бодорствует. Можно открыть глаза, могут быть глюки, но лучше дальше просто уснуть. Почему кто-то должен быть рядом, когда вы захотите выйти вы проснетесь только разумом, и сможете подать знак чтобы вас разбудили, а так будите спать пока тело не проснется.

Я как-то там был)
БЫЛО ПРИКОЛЬНО.

Я тоже начинаю пробывать. Пока что ничего но мне интересно что з этого получится.

Попробуй встать в 8 часов немного поиграть в телефон (15-30 минут) потом засни и ты точно будешь знать что ты во сне

Советую посмотреть михаил радуга видеосеминар выход из тела за 3 дня ссылка https://www.youtube.com/watch?v=QHmYWprrWJU . Вебинар хоть и длинный но я думаю что каждый вечер уделять час можно . После просмотра попал в осознанный сон со второго раза

Я тоже был, чуть не задохнулся

есть кто?