Я боюсь ложиться спать, потому что боюсь что мне опять приснится кошмар. Что мне делать?

Если вам часто снятся кошмары, но вы миритесь с ситуацией, то проанализируйте причины их появления, чтобы начать бороться с этой проблемой.

Иначе попытки избавиться от кошмаров могут или ухудшить положение вещей, или вовсе оказаться бесполезными, ведь выбранные средства могут не подойти именно под ваши проблемы.

Кошмары – это нешуточный симптом, который свидетельствует о наличии тревоги и серьёзных трудностей в жизни. Повторяющиеся страшные сны с похожим сценарием указывают на острую проблему, которую нужно решать немедленно.

Внешние источники
----------------------------------

Из-за чего снятся кошмары? 1. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, которые также могут провоцировать ночное удушье.

2. Электромагнитные поля, которые излучает неисчисляемое количество бытовой техники в доме.

Физики доказали, что эти импульсы могут негативно влиять на спящий мозг. Поэтому желательно перед сном отключать из электросети все приборы.

3. Условия для отдыха. Неудобная кровать, жара и духота в спальне могут стать причинами плохих снов. Проветрите помещение, лягте головой в противоположную сторону спального места или сделайте небольшую перестановку в комнате для комфорта и уюта.

4. Физическая усталость, переутомление также способствуют появлению не особо радостных снов.

5. Такие вредные привычки, как употребление алкоголя, курение перед сном и переедание провоцируют кошмарные грезы, так как мозг не в состоянии расслабиться из-за переизбытка токсических веществ.

Внутренние источники
---------------------------------------

Что делать, если снятся кошмары? 1. Просмотр в ночное время фильмов жанра «ужасы». Впечатлительные и чувствительные люди будут воспринимать события кинокартины близко к сердцу, постоянно прокручивая сюжет в голове. На ночь глядя им ужастики противопоказаны.

2. Психические и эмоциональные травмы. Они могли возникнуть и в детском возрасте; тогда разобраться с ними будет затруднительнее. Подобными травмами служат смерть родного человека, развод, смертельный диагноз, изнасилование, авария или какое-то другое событие.

3. Стрессовые состояния. Их порождают мощные переживания, что связаны с конфликтами в личной жизни, на работе, многократные ссоры, психологическое давление и натиск.

Мой совет : Попейте на ночь Пустырник Форте и успокоитесь, кошмары не будут сниться.
Не смотрите ужасы, они все в памяти мозга сохраняются и потом транслируются мозгом во сне.
Измените своё отношение к этим снам и не путайте сон и реальность.

Почему вы сразу ищете мистические причины? Чаще всего это вызвано просто внутренними конфликтами, болезнью или же неудобными условиями сна. Проветрите комнату, выпейте на ночь чаю с медом или с травками, почитайте хорошую книгу. Два раза - это еще не статистика.

напишите на листочке имя Иисус Христос. и положите возе постели на стуле.
повторяйте это имя 5 минут перед сном, и когда начнётся кошмар и во сне
и сразу если проснётесь. ваша вера, или не верие, не имеет значения.
вы сами увидите как от вас в при прыжку от этого имени побегут злые духи - нечисть, которая вас пугает.

Это может свидетельствовать об опасности с магической стороны. Вам пытаются навредить и это естественная реакция подсознания.

посмотреть на ночь очень добрый и хороший фильм

Для начала необходимо выяснить причину кошмара, может, бонально, нервы, Но, 4 утра, растущая луна - время для наведения порчи, и это вызывает у жертвы жуткий страх!