что лучше пить кофе или чай или ещё что-нибудь?

Чай, лучший напиток

Размороженную чистую воду. А утром, для бодрости духа и лучшей соображалки, положите в стакан холодной воды столовую ложку натурального меда, перемешайте и выпейте натощак. Я так спасалась во время экзаменационных сессий - живут студенты весело: от сессии до сессии - такой напиток натощак отчего-то здорово повышает память и сообразительность, хорошо тонизирует. Именно с чистой, холодной, размороженной и некипяченной водой. Удачи!

родниковую воду

Я утром пью кофе. Днем чай .а дальше чай, сок. как получится.

чай зеленый с лимоном, очень полезно

Чай конечно, он полезнее кофе. Правда на прилавках магазинов на данный момент не чай, а солома.

Лучше всего пить то, что нравится. Остальное - ерунда.

Кофе сразу бодрит и быстро отпускает, а чай спустя некоторое время начинает бодрить и длительное время. По содержанию кофеина кофе уступает чаю на много позиций.

Я люблю свежезаваренный чай, а еще цикорий с молоком очень вкусный и полезный напиток.

между кофем и чаем.. я бы выбрал чай... но вобще пей простую воду... она куда полезнее... (если не из под крана конечно) морсики.. разные или.. компоты.... ни в коем случае не энергетические напитки... или газ. сладкая вода... ббррр... это вобще жесть....

Кофе очень вредно для большенства наших внутренностей. оно не взбадривает, а только создает эффект.. .
Лучше пить чай. Причем Зеленый!

В состав зеленого чая входят следующие компоненты:
Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные танины относительно устойчивы к перевариванию и у ферментации. Все они работают, как вяжущие средства, заставляя волокна кожи и слизистой оболочки съеживаться, а структурные протеины сжиматься.

Что нам от этого? Чашка зеленого чая после еды способна улучшить пищеварение. В качестве пищеварительного средства зеленый чай используется в Азии тысячи лет.

Катехины – это одна из категорий полифенолов. В зеленом чае катехины представлены в значительном количестве, если точнее, то это эпикатехин (EC), эпигалокатехин (EGC), эпикатехина галлат (ECG) и эпигаллокатехина галлат (EGCG). Последний составляет около 10-15% от катехинового пула и является самым мощным из них. Его антиоксидативная активность примерно в 25-100 раз большей, чем у витаминов С и Е. Чашка зеленого чая дает около 10-40 мг полифенолов и обеспечивает антиокисидативный эффект больший, чем порция брокколи, шпината, моркови и клубники.

Что нам от этого? Хорошая порция антиоксидантов в системе после тяжелой тренировки – это то, что нужно, чтобы остановить повреждения, наносимые системе свободными радикалами.

Флавоноиды – это растительные пигменты и ярко окрашенные химикалии, присутствующие в большинстве свежих овощей и фруктов. Они могут усилить защиту организма от инфекции, а их дефицит способен облегчить образование синяков.

Что нам от этого? Понятно, что тренировки не станут проходить лучше, если вы нездоровы.

Теанин – аминокислота, оказывающая на мозг транквилизирующий эффект. Теанин сильно отличается от антиоксидантов катехинов и полифенолов, из-за которых в основном и употребляется зеленый чай.

Что нам от этого? Я лично испытываю очень умиротворенные ощущения от пары чашек зеленого чая. Зеленый чай дарит вам мир без снижения мотивации и ментальной активности

м.. . навено кофе!!!!