Можно ли пить кефир 1% прямо перед сном (для утоления чувства голода) ? Как это скажется на фигуре?

Одной из самых популярных диет для быстрой потери веса по праву является кефирная диета, которая многим людям помогла вернуть стройную фигуру. Казалось бы, ничего необычного в подобной диете нет, однако ее основной ингредиент – кефир – позволяет запускать в организме процесс снижения веса, который при правильном питании будет продолжаться и после окончания диеты.

Кефир считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов и часто используется в народной медицине как лечебно-профилактическое средство. Кефир оказывает мягкое успокаивающее действие на вегето-сосудистую и нервную системы организма, помогает наладить работу кишечника, насыщает организм витаминами, минералами и полезными бактериями, способствует омоложению кожи, улучшению состояния волос и ногтей.

Можно.

никак ..негативно не скажется, только польза! люблю дико кефир)

пей не сци.

на мне никак не сказывается даже 3% кефир)
Ничего страшного не будет от кружки кефира) А уснуть будет гораздо легче)

Я вобще часа 3 как голоден!

вообще-то за 3 часа до сна не надо кушать ничего. желудок тоже хочет спать

Да уж.. . Всемирная секта поклонников вечного похудения самая всемирная в мире!

Вообще не только можно, даже нужно! Я даже ем перед сном. Шоб сердце лучше качало, а то если не поем, у меня пульс 49-50 ударов/минуту

Все зависит от конституции тела, я могу и жирного съесть и на ночь и ночью вес стабильный плюс минус 5 кило диапазон, а так 1%й кефир я просто не представляю как с него можно вес хоть какойто набрать, так что думаю он безвредный в вашем случае

пей на здоровье желудок почистишь. толстеть не будешь это кисло молочный продукт

Вообще моя эндокринолог - диетолог даже рекомендовала каждый день за 30 мин - 1 час перед сном выпивать стакан кефира / ряженки.

Но мне это не пошло, мне показалось, что я от этого поправляюсь. И утром была тошнота.

Но вы попробуйте, все индивидуально.

Я пила. Голод утолялся. Это так. Но через минут 30-20 есть хотелось еще больше! мне даже казалось, что кефир разгонял аппетит ((( Ночью орешки подгрызала, что бы в животе не урчало (((

Можно! Жир, который содержится в молочных продуктах, полезен и очень нужен для организма - доказано наукой. Он нужен для нормального роста волос и ногтей, чтобы они не были ломкими. И в боках не откладывается. А от кисло-молочных продуктов прекрасно работает желудочно-кишечный тракт. А важность этого уже знают все. Поэтому можете пить кефир любой жирности. Будет хорошей не только фигура, но и волосы, ногти, кожа.

Если не напиваться им до отвала, то можно вообще без проблем. Это будет на благо вашему организму.

Зачет вселенной!!)) белковая диета вам в помощь!))

Можно, если у Вас нормальная или пониженная кислотность. Кефир на фигуру не влияет.