Какой чай или какие травы пить на ночь для крепкого сна?

Вот мне повезло, сплю как убитый

в аптеке готовый сбор, попробуй тот, где хмель
эффект постепенный, накопительный

Настойка пиона в аптеке. Мне сон наладила настойка синюхи голубой. Никакие чаи не помогли. У вас что-то с нервами, может щитовидка шалит, потому такой сон. Или едите на ночь (ужин за 4 часа до сна должен быть)

Ничего не надо пить на ночь ни травяного, ни чайного при бессоннице. любые травяные отвары имеют побочные эффекты, которые скажутся при регулярном употреблении. И раздел выбран неудачно

Пустырник пью. Надо пробовать на себе. Люди по разному реагируют на одно и то же средство.

Лучше начните делать по утрам зарядку. Или вообще займитесь спортом. Это гораздо эффективнее для хорошего засыпания, для сна, и для высыпаемости чем всякие там травы. Вы их хоть все заварите - если физическая активность не достаточна, то и спать будете плохо.

Да толку советовать... Хмель найти все равно не сможете, с такими распальцовками.
Пустырник заваривайте или купите травяной сироп в аптеке успокаивающий.

я бы вам посоветовала вода кипяток + лимон + мед вместо лимона можно клюкву.

Листочки марихуаны на 1 л воды
заварить, принимать на ночь

Гуманоид, ты сначала голову полечи, а то до конца жизни так и будешь у кулинаров искать способ устранения проблем здоровья.
Тем более, что не способность пользоваться головой по назначению и проблемы со сном могут иметь одну и ту же причину. Голову полечишь и сон нормализоваться может.

Я пью зеленый чай.

Попробуйте ароматный чай из лаванды, на ночь одна чашка настоя с лавандой будет Вашим настоящим спасением!

Для приготовления классического чая понадобится:
2 столовые ложки цветков лаванды и 200 мл кипящей воды, наставить 15 минут.

Желаем хороших сновидений! ;)

Чай с мятой или ромашкой.

мята, ромашка, пустырник.

Травы... чай мята ромашка пустырник мелиса корень валерьяны ...
Лаванда душица тимьян кипрей - зафигачте коктейль )

мак. заваривай и спи