Если на ужин пить только кефир?

Похудеть можно, так как ужин Вы фактически пропускаете. Если еще в завтрак и обед не есть макароны-крупы-картофель, жарить мясо без масла, рыбу есть отварную, колбасу-сосиски-копчушки, как и хлеб, не покупать вообще, а овощные салаты заправлять йогуртом или соевым соусом - за неделю сбросите 3-5 кг. А в целом - диета Дюкана, эффект потрясающий, проверено не только на себе. Но... это не диета, а образ жизни. Успехов!

Ну, если после 18 только кефир, то возможно и похудеете)

Нет. Худеют от занятий спортом. От тяжёлой работы .От болезней (не дай Бог) А то, что Вы не съели за ужином организм доберёт в обед.

Один литр не стоит, а вот стакан на ночь-полезно. Но не думаю, что похудеете. Кефир этому не способствует. Ограничите себя в потребляемых калориях. Меньше кушайте сладостей, жиров и пр.

уже на второй день не захочется его пить

похудеешь конечно. но надолго тебя не хватит. обычно рекомендуют на ночь-стакан кефира и кусок черного хлеба.

да

можно похудеть, но не литр пить, а 1 стакан

полезные бактерии утром обратно захотят)

Я почти каждый вечер пью кефир, но не по литру, поменьше, и все в одной поре. Я не стараюсь похудеть, просто нравится.

Прекрасно будет кишечник работать.. .

если пить кефир каждый день после 18 то может быть похудеешь