Любите какао? А что в нем полезного?

Какао богато железом и цинком. Железо, которое имеется в его составе, необходимо для нормализации процесса кроветворения. Цинк, которым насыщен этот напиток, участвует в образовании жизненно важных ферментов, создании структуры РНК и ДНК, синтезе белка. Кроме того, он нормализует работу клеток. Также нужно сказать, что цинк крайне необходим подросткам для нормального протекания полового созревания. Ещё данный элемент способствует интенсивному заживлению царапин, ран. Для того чтобы полностью насытить свой организм цинком, достаточно выпить пару чашек какао в неделю. Кроме того, нужно каждый день съедать по 2-4 небольшие дольки шоколада. При этом отдавайте предпочтение горькому шоколаду.

Польза какао заключается еще и в том, что в нем содержится меланин, который способен защитить от инфракрасного либо ультрафиолетового излучения. В первом случае данное вещество оберегает нашу кожу от солнечного удара и перегревания, а во втором — бережно защищает от появления солнечных ожогов. Поэтому если вы хотите жарким летом длительное время «нежиться на солнце», то по утрам пейте 1 чашечку какао, а перед походом на пляж съешьте несколько долек черного горького шоколада.

Нужно отметить, что какао полезно пить людям, которые переболели гриппом, ОРВИ. Дело в том, что оно имеет такой богатый состав, что помогает восстановить утраченные силы. В нем сконцентрировано достаточное количество калия, что делает его полезным для людей с сердечной недостаточностью. Если верить мнению некоторых ученых, то такое вещество, как эпикатехин, содержащееся в какао, снижает риск возникновения довольно серьезных заболеваний, среди которых рак, сахарный диабет.

В данном напитке еще находятся полезные антиоксиданты, которые способны предотвратить различные заболевания и замедляют процессы старения. Есть мнение, что в какао антиоксидантов даже больше, чем в красном вине и зеленом чае, который, кстати, считается одним из лучших борцов со свободными радикалами. В плодах какао содержатся естественные полиферолы, которые не позволяют свободным радикалам «приживаться» в организме. Благодаря чему данный напиток можно считать средством профилактики онкологических болезней. Регулярное употребление какао улучшает работу мозга. В какао бобах содержится антиоксидант флаванол, который улучшает мозговое кровообращение и нормализует давление. По этой причине он полезен людям, у которых имеются проблемы с кровообращением в сосудах головного мозга.

Кстати, вместо вредных для здоровья энергетических напитков, лучше выпить чашку какао, которая придаст энергии и сил намного больше, чем модные энергетики. Кроме того, оно даст клеткам необходимое питание.
http://missbagira.ru/themes/retsepty/polza-i-vred-kakao

Минус еще есть один. Он не полезен тем, у кого есть проблемы с почками

ну не особо. больше нравится Несквик. потому что вкус "нежнее"...

В КАКАО СОДЕРЖИТСЯ ФТОР, КОТОРЫЙ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗУБОВ

Если натуральное какао, а не несквик, то нервную систему успокаивает
Лучше всего какао бобы кушать, а не сам какао. В них больше полезных веществ+ ускоряют метаболизм

Давно не пила какао. Спасибо, что напомнили.

много танина - как и в кофе, черном чае - это не гуд для стула

Для мозгов полезно) лучше уж чем шоколадки с абортированными детьми

Какао очень вкусное! А что касается пользы, то она несомненно есть. Стоит только взглянуть на внушительный список витаминов и минералов, которые входят в состав этого продукта! Точно знаю, что в какао-порошок входят антиоксиданты, а они обладают противораковыми свойствами. Вообще подробнее тут можно изучить: http://xcook.info/product/kakao-poroshok.html#a1916 Единственный минус - высокая калорийность. Сильно увлекаться нельзя...

очень люблю) больше, чем чай и кофе) особенно с молочком и печенькой - вкуснотаааа)) ну пользы, конечно, в нем много. Особенно полезно для мозга и сердца. Также, когда вы его пьете, выделяется гормон "радости")) то есть настроения прибавляется))) круто же

К сожалению сегодня многие забывают включать в свой рацион питания такой замечательный напиток как какао. А зря, ведь какао имеет много полезных веществ и влияет на совершенно разные системы нашего организма.
Например, антиоксиданты, которые содержаться в большом количестве в какао, препятствуют образованию свободных радикалов и тем самым блокируют образование различного рода опухолей. Какао - тонизирует и отлично влияет на сосудистые стенки организма и препятствует сердечно-сосудистым заболеваниям.
Я своей дочке регулярно варю настоящий какао, т. к. у нее серьезная спортивная нагрузка и этот напиток восстанавливает силы и отлично поднимает настроение. А о всех плюсах и пользе какао я прочла вт на этом сайте http://www.vse-dieti-tut.ru/interesnoe/kakao-napitok-bogov/

Я какао только в пироги добавляю, вкусно