зеленый чай, чем он полезен? какие противопокозания / побочные эффекты?))

Почему полезен зеленый чай?
Потому что собирают только два верхних (молодых) листочка и почку, которую называют типсом. Длина листьев не должна превышать 1,5 см, иначе чай считают низкосортным.

Зеленый чай получают из того же куста, что и черный, желтый и красный, - разновидность определяется способом обработки листьев растения. В отличие от черного, зеленый чай не проходит таких стадий обработки, как ферментация и завяливание. Кстати, именно поэтому он сохраняет максимум полезных веществ.

Чем полезен зеленый чай
Благодаря своей широкой "компетенции" зеленый чай является настоящим эликсиром здоровья. Он богат витаминами и микроэлементами - витаминами С, Р, В, К, РР, а также фтором, цинком, йодом, медью и марганцем.

Зеленый чай довольно часто используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. Он - великолепное средство для утоления голода и поддержания тонуса.

Также периодическое употребления чая значительно повышает иммунитет, предотвращает возникновение хронических заболеваний и является мощным бактерицидным средством. Его используют при дисбактериозе, риппе и при пищевых отравлениях. Благодаря содержанию витамина С и катехинов, зеленый чай является мощным антиоксидантом и действенным оружием против раковых заболеваний.

Витамин Р поддерживает и повышает эластичность кровеносных сосудов, укрепляет их стенки. Зеленый чай является отличным средством профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, сосудов головного мозга, снижает артериальное давление.

Зеленый чай, как было сказано выше, содержит фтор, который укрепляет наши зубы и десны. В связи с этим рекомендуется периодически в целях профилактики кариеса полоскать зубы свежезаваренным чаем. Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки. Этот напиток представляет собой хорошее профилактическое средство от камней в почках, печени и мочевом пузыре.

Употребление зеленого чая в некоторой степени (но весьма небольшой! ) нейтрализует негативное воздействие различного рода излучений. Поэтому его рекомендуется принимать тем, кто работает много за компьютером.

Благодаря содержанию йода, зеленый чай благотворно влияет на работу эндокринной системы, именно поэтому его рекомендуют пить людям с увеличенной щитовидной железой.

Чай рекомендуется людям, которые испытывают большие психические и эмоциональные нагрузки. Он активизирует работу головного мозга, помогает концентрировать внимание.

Экстракт зеленого чая широко используется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения, он входит в состав многих кремов, скрабов, тоников, масок и шампуней.

Как правильно заваривать зеленый чай
Следует обратить особое внимание на качество воды. Вода, которая содержит компоненты, вызывающие всяческие побочные запахи, для чая непригодна. Поэтому жителям городов, которые пьют хлорированную воду, рекомендуют выдержать ее несколько часов. Воду не стоит долго кипятить, к тому же для приготовления чая подходит только вода, вскипяченная лишь один раз.

Наилучший вариант посуды для заваривания - фарфор или фаянс. Перед тем, как насыпать в чайник листья чая, следует несколько раз ополоснуть посуду кипятком, чтобы она хорошо прогрелась. После этого следует залить листья кипятком, но не полностью, а лишь на треть чайника, накрыть крышкой и настаивать около десяти минут. Затем долить в чайник кипяченую воду.

Надо отметить, что сладкоежкам рекомендуется забыть о большом количестве сахара в напитке, поскольку это разрушает в чае важные компоненты. Чай можно заваривать несколько раз, пока он полностью не "отдаст" полезные для организма человека вещества.

Интересно:
1.Зеленый чай не следует пить на "голодный желудок", а также в большом количестве, поскольку напиток способен вызвать состояние, похожее на опьянение.

2. Зеленый чай противопоказан людям, страдающим артритом и подагрой.

Главное в приготовлении чая это вода! А полезность при современной экологии 0,Вот травяной чай это да!

Зеленый чай нормализует давление. Я люблю "Манговый рай"

главное, что б тебе нравился.

зеленый чай противопоказан при язве желудка

черный чай это ферментированный, то есть его бактерии переработали уже. и еще туда краску и ароматизаторы добавляют. зеленый это настоящий чай. он очищает почки и весь организм. я вот зеленый чай с бергамотом или жасмином люблю

Зеленый чай помогает нам сжигать калории и умеренно снижает аппетит (воздействуя на гормон лептин) и регулирует "приливы и отливы" жира в организме.
Особыми диетическими свойствами обладает зеленый байховый чай. Дубильных веществ в зеленом байховом чае в 17-20 раз больше, чем в черном, по содержанию же кофеина они не отличаются. Биологическое действие зеленого чая обусловлено целым комплексом активных веществ, содержащихся в нем. Известна его способность стимулировать кроветворную функцию костного мозга, образование в печени протромбина, участвующего в механизме свертывания крови. Зеленый чай способствует лучшему накоплению и более интенсивному обмену витамина С, обладает явным желчегонным действием. Противомикробное действие двух- и трехдневного настоя зеленого чая используется в терапии колитов, дисбактериозов. Зеленый чай показан при гипертонической болезни, ревматизме, атеросклерозе, заболеваниях печени и поджелудочной железы. Хотя чай содержит определенные количества пуриновых оснований, он оказывается полезным при профилактике и лечении подагры, мочекаменной болезни. Особенно распространено употребление зеленого чая у восточных народов. В некоторых округах Китая с большим количеством жителей, переступивших столетний рубеж, очень распространен чай с молоком

у меня муж иногда пьет зеленый чай, на пачке написано: С осторожностью относиться к зеленому чаю надо тем, кто страдает подагрой, артритом и ревматизмом.
Кофеин, содержащийся в зеленом чае, в большом количестве может отрицательно воздействовать на больное сердце, противопоказан беременным и кормящим матерям.

Зеленый чай полезен своим мощным антиоксидантным действием. Побочные эффекты проявляются только при чрезмерном употреблении зеленого чая - более 5-7 чашек или стаканов в день: выводятся полезные вещества из организма. Если пить зеленый чай на ночь, могут быть проблемы со сном, т. к. зеленый чай обладает тонизирующим эффектом. Особенно не рекомендуется пить очень горячий чай на ночь: если лопнет мочевой пузырь, можно здорово обжечь ноги.
Дорогой зеленый чай делают из высококачественного сырья (самых молодых листьев) , а кроме того, его обрабатывают различными способами для получения того или иного вкуса. Например, один из самых дорогих зеленых чаев три года держат закопанным в земле для получения своеобразного аромата. Он так и называется: земляной чай.

зеленый-очень полезен. используется для похудения. снижения давления.

зеленый чай восстанавливает правильный обмен веществ после еды, вляется мочегонным средством, очень полезен во времи худения.

Побочные эффекты от зелёного чая очень редки, и, как правило возникают только в тех случаях, когда человек потребляет большое количество зелёного чая или уже запущено какое-либо заболевание.

зеленый чай — настоящая сокровищница полезных для человека веществ.
Существенной составной частью чая является алкалоид — кофеин чая (теин) , оказывающий на организм благотворное влияние: воздействуя на нервную систему, он снимает усталость, сонливость, повышает умственную и двигательную активность, улучшает коронарное кровообращение и пищеварение, регулирует деятельность почек. ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ: некрепкий чай можно пить практически всем. Употребление же крепко заваренного чая, в котором много кофеина, может привести к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, усилению нервной возбудимости и раздражительности. Зеленый чай — рекордсмен среди растений по количеству содержащихся в нем биологически активных веществ: дубильные (таниновые) вещества — 15-35%; эфирные масла — 2%; минеральные вещества (соли калия, фосфора, железа, йод, фтор, медь) — 4-7%; кофеин чая (теин) — 1-4%; органические кислоты (оксаловая, лимонная, янтарная, фурмаровая и пировиноградная) — до 1%; пектины — 2-3%; растворимые углеводы (глюкоза, фруктоза, мальтоза) — 2-3%; пигменты (для зеленых сортов — хлорофилл) — в высококачественных сортах не менее 25%; витамины (В1, В2, пантотеновая кислота, РР, С, К).

знаю что снижает давление. и лучше пить без добавок, простой зелений чай