Сколько калорий может быть в Bubble Tea, который состоит из тёплого чая, сиропа личи и шариков соответственно? 500 мл

угу

280 кКал

Дoxyя

не переживайте за свой вес

500 мл пузырькового чая с теплым чаем, сиропом личи и гранулами может содержать от 200 до 500 калорий, в зависимости от используемых ингредиентов и количества добавленного сахара.

Вот разбивка калорий в каждом ингредиенте:

Чай: в чае очень мало калорий, около 1-2 калорий на чашку.
Сироп личи: Сироп личи производится из плодов личи, которые являются хорошим источником витаминов и минералов. Однако в нем также много сахара, около 100 калорий на столовую ложку.
Бусины: Бусины сделаны из крахмала тапиоки, который является углеводом. Углеводы обеспечивают калории, около 4 калорий на грамм.
Количество сахара, добавленного в чай ​​с пузырьками, также повлияет на количество калорий. Стандартный пузырьковый чай содержит около 8 чайных ложек сахара, что добавляет около 240 калорий. Однако вы можете попросить меньше сахара или вообще не добавлять его.

Если вы следите за своим потреблением калорий, лучше всего выбрать пузырьковый чай с меньшим количеством сахара и начинки. Вы также можете попробовать приготовить чай с пузырьками дома, чтобы контролировать ингредиенты и количество сахара.

Вот несколько советов по приготовлению низкокалорийного чая с пузырьками:

Употребляйте несладкий чай.
Используйте сироп личи без сахара.
Используйте меньшее количество бусин.
Добавляйте фрукты вместо сахара.
Используйте меньше льда.
Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться чаем с пузырьками, не чувствуя вины за калории

200ккал на 100г

На банке написано сколько каллорий на 100 грам умножай на 5 вроде так