я например не хочу чтоб был у меня пресс? с чего начать?

правильная диета для избавления от пресса
- немного физ. упражнений - жиру надо на чем-то расти, причем упражнения должны быть рассчитаны именно на скоростной рост мышечной массы - те небольшое кол-во подходов, но с максимальной нагрузкой
- первый месяц - питание с избыточным содержанием протеина - яйца, мясо, орехи и тп
- через месяц упражнения надо бросать и переходить к следующему этапу:
- увольняемся с работы грузчиком )))) и ищем сидячую работу
- сидячую работу следует совмещать с большим количеством пива и гамбургеров.
- есть ночью
через месяц начнутся сытые обмороки, боязнь холодильника, а на теле будет ровный слой сала, который позволит проходить зиму в летней одежде ))))))

Ешь побольше жирного!

С пива и булок, мне думаеться

на диване целый день лежать, вскоре будут заметны результаты: -)

пей биво с булочками и чипсами.

Пашли бухадь в магдак!!!

с яишенки с помидорками по ночам

ходить в Макдональдс и там много жрать!

со спорта - с ним надо завязывать =)

Лучше ничего не начинать.. . Тогда и пресса не будет.. . :))

срук

Правильно не хочешь. Сало - сила, спорт - могила!!!

постоянно жри, да ещё лежи пред телеком и пей пиво не напригайся

Пожить в США с годик.

забить на все-лжать и всё подряд жрать

для начала перечитать Толкиена "Властелин колец", вдуматься как питались хоббиты, затем.. .
посмотреть в сторону Японии.. .
сумо - то что доктор прописал.. .
классная диета: рис и пиво.. .
думаем о хорошем и все у нас будет хорошо, даже при отсутствии пресса.. .

качай каждый час о два по 10 раз в сумме за день сто и накачаеш за 4месяца

завязывай со спортом, еш побольше калорийной пищи, и пей пиво

пойди работать, но деньги не трать, а складывай в стопочку, лучше мелкими купюрами и через год у тебя будет пресс

С самого себя