я люблю быстро бегать, но после того как пробегусь начинает сильно бится сердсе.

Нет канешна!! ! Это НЕ есть нормально! Лучше присядь, покури, выпей пивка. И сердцу легче и лёгкие не напрягаются))))

Максимальную частоту сердечных сокращений определяют по формуле ):
Мужчинам:
210 - «возраст» - (0,11 х персональный вес kg) + 4
Женщинам:
210 - «возраст» - (0,11 х персональный вес kg)
Например; Я мужчина, 30 лет, вес 75 кг. то максимальный ЧСС будет
210-30-(0.11Х75)+4=175
Во время тренировок, в зависимости от интенсивности пульс должен быть в пределах 60-90% от максимального. Если меньше то эффективности от тренировки не будет, если больше, перегрузите сердце.
Замерьте свой пульс перед нагрузкой. После нагрузки пульс должен восстановиться за 5-10 мин. Если не восстановился, это говорит о проблемах с сердцем или о слишком высокой нагрузке.
Признаком проблем со здоровьем или перетренированности так же является помутнение в глазах, головокружение, "звездочки" перед глазами, пульсирующая головная боль, отсутствие аппетита или сна, желание свалится после тренировки и ничего не делать.
Рекомендуется все же сходить к врачу, сделать ЭКГ или Велоэргометрию, впрочем это рекомендуется делать всем.

Надо бы Вам сходить к кардиологу, чтобы избежать осложнений...

бегай, но на всякий случай экг сделать

Это нормально. Бегай больше.

тахикардия бывает и в норме, если других проблем со стороны сердца нет, то бояться не чего

это нормально тк ты напрягаешь сердце ему нужно быстрее качать кровь поэтому бьется чаще