а вы сидите на диетах?? нас колько похудели? или считаеш это глупым?

считаю это глупым и не занимаюсь этим. либо ты питаешься правильно, либо не питаешься правильно, а такие временные меры, как диета - это мучительно и бесполезно.

после шести вечера не ем, плотный завтрак ем что хочу, хоть торт, в обед что-нибудь не жирное, 70 минут в день занятия на велотренажере (занимаюсь больше года) когда начала заниматься на велеке весила 74 кг. , сейчас 57, могу сказать что вес начал уходить только когда стала заниматься где-то после 6 месяцев ежедневных занятий

Шесть лет назад я сидела на строгой диете и похудела с 73 кг до 56, сейчас мой вес достигает 57,5 кг, что в полной норме для моего роста и гиперстенического типа телосложения. Вот так-то! Главное, всю жизнь (!) придерживаться правильной системы питания, избегать всего жареного, жирного, солёного, сладкого, печёного и т. д и т. п. питаемся "подножным кормом", но за то счастливы!

бред... считаю глупым это

Я не сижу, но каждый день занимаюсь спортом в дом. услов, кучу обруч, ем больше фруктов и овощей

я не сижу на них.. .
лучшая диета, поменьше жрать сладкого, хлеба и картоыеля, заниматься в тренажерке пару раз в неделю

поправде диета эта чужь все зависит от самовнушения но если хочеться сильно похудеть то нужно пить в день 7 литров воды похудешшь на 9 килограмм по своему опыту говорю