А как похудеть на 20 килограмма....но без диеты????

диет никаких не надо-просто уменьшить вдвое тот рацион, который у вас сейчас и не есть после шести вечера-поверьте, помогает... правда результат будет через несколько месяцев-от 6 до года, но зато без осложнений и отвисшей кожи... но, извините за нескромный вопрос: какой у вас рост и вес сейчас?

есть все что вы едите сейчас.. только порции в три раза меньше

на 20 кг сразу не получится.. . обратитесь к диетологу, похудейте для начала на кг 5-7, посмотрите на самочувствие, если все ок - продолжайте худеть.
Удачи!

Правильно кому нужны эти диеты, вообще есть зачем!

да на самом деле никак, а точ то вс говорят уменьшить порции и не есть после шести это и есть диета)
надо активно заниматься спортом, вот залог хорошей фигуры и здоровья!!!!

Сбалансированно питаться в малых количествах и усиленно заниматься спортом. если вы этого действительно хотите и мечтаете похудеть, то у вас все получится!

заняться спортом!!!!

мало жрать+ спорт!!!!

просто активно заниматься спортом и стараться питаться правильно (овощи, фрукты, рыба) , без перекусов и пищи после 6 вечера. Больше двигайтесь. Удачи Вам!

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-net.ru Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-net.ru заходи и смело худей!