как похудеть?

Повесь тяжеленный амбарный замок на холодильник. Тебе будет лень каждый раз его открывать и закрывать, таким образом ты легко увеличишь интервалы между едой. Проверено - работает!

Жрать надо меньше и все

Легче всего худеется наспор-моя подруга поспорила с бывшим и похудела на 5 кг

Лично я сбросила 14 кг за лето с помощью иглоукалывания-прокалывают козелок уха и вставляют туда иголку-аппетит пропадает напроч+обмен веществ улучшается

Пусть поменьше ест

надо не есть вечером. после 7....на самом деле не трудно, а результат будет. и булок со сладким поменьше.... хотя это зависит от человека. на некоторых сладкое вообще не действует. Я похудела за месяц на китайской кухне. мы правда ен ели хлеб, макароны, молочное, сыр. плюс я не ела сладкое, т. к. не люблю его. но зато было много чипсов и пива на ночь.... в общем вот.

спорт, меньше кушать пусть на кремлевку сядет

диета дженифер лопез завтрак:1 стакан воды одно яблоко и какао обед :200грамм творога 200 грамм фруктов полдник:6 штук сушёных фруктов (курага) ужин:200грамм чегото мясного и 200 грамм овощей после 18:00 не кушать выпить кефир !больше двигатся и не думать о еде! затем кагда привыкнете к токой диете сокращаете порции до 100 грамм 150 ...очень помогает!=)

Уважай себя и свои гены!
Лично я вот уже 30! лет в одной форме - 90*60*90, независима от питания и образа жизни. Наследственность! Южный темперамент сжигает все жиры.

только физические тренировки и непереедание

не есть жирного, питаться низкокалорийными продуктами и вести активный образ жизни. И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! !

не есть сладкого и булке не поможет обратись к диетологу

кушать меньше надо!

кушать ни меньше ни больше.главное занимайтесь спортом!