Дайте ка реальный способ похудения! Очень надо! Только тот что сами пробовали! Плиз

Поменьше мучного,побольше ночного - реально помогает....

на хуй диеты. Фитнесс 4 раза в неделю и йога по утрам. заоодно и накачаешься. ну и не есть за 2 часа до сна.

Половинить привычные порции. Будет трудно, потом привыкнешь...

Самый реальный способ - мало кушать. Ещё очень помагает раздельное питание!

напиши мне в мйл пришлю свою ссылку на свою страничку и помогу . я узнал как и смогу помочь

бегать с утра в 9:00 на 30 минут на улице, при этом питаться только фруктами и овощами, супы есть на воде, без жира.. . Обязательно делать зарядку и танцевать перед зеркалом! Похудела на 5 кг. за неделю!

надо совместить как диету, так и спортивные занятия...и еще можно есть ананас, или пить сок, только свеже выжатый, он расщепляет жиры, лимон тоже, только не увлекайся....и не спрашивай о том, что кто-то ее проверил у тебя другой, индивид.организм, лучше всего обратиться к диетологу за консультацией...

Найди добавки "Тяньши". Моя теща похудела за 3 месяца похудела на 23 кг. Вес держался 1.5 года.

я после родов похудела почти на 20 кг))) так что все в твоих руках

нюхать скорость...проверено!

Попробуй раздельное питание: отдельно белки и углеводы. Поверь, помогает... Похудела на 10-12кг-легко!!!!

Всем говорю и тебе скажу ! Занимайся больше сексом- самый здоровый способ .(если лень бегать)100%лень ,да :) ?

Ну да, реально - если есть 3-4 раза в день (все, что хочешь), но ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ маленькими порциями (например, 200 г. нежирного супа или 200 г каши + помидор или 150-200 г мяса+огурчик), уменьшить поедание сладкого (если хочешь, конечно можно - но не плитку в одно лицо!, а дольку), то очень быстро начнешь подтягиваться. Надо было на корпоративную вечернику, занялась, за 2,5 недели - минус 5 кг. Пока и все в норме =))Конечно нужно еще фитнесом занятся - эффект будет круче =))А вообще - люби себя, насиловать не надо - мало кто оценит, будет обидно =))

РАЦИОН ДИЕТЫ:1 день - кефирный 1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла (при желании пару чашек травяного чая) 2 день - фруктовый день 4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай) 3 день - творожный день 2-3 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай) 4 день - овощной день 0,5-1 л. банка кабачковой икры травяной чай 5 день - шоколадный день 1 плитка шоколада 100 гр.травяной чай 6 день - яблочный день 1-1,5 кг яблок (без кожуры)1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 7 день - сырный день 300 гр. твердого сыра травяной чай 8 день - овощной день 1 л. томатного сока овощной салат1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 9 день - мясной день 400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 10 день - овощной день салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай 11 день - творожный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 12 день - фруктовый день 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного чая!)

Ничего не есть, если стало совсем плохо, 25 гр. сыра - похудеешь, но и язву заработаешь. Лучше калории на тренажерах сбрасывать, 2-я польза

ешь только мандарины!!!! это и полезно и вкусно, и питательно, и похудеешь!!! !
честно, САМА пробовала..!!

Попробуй ходить на дискотеки каждые выходные.
И настроение улучшется, и жирок скинешь, да и с народом пообщаешься!