Как одеваться в жаркую погоду при толстой комплекции?

Выбирая одежду, останови свой выбор на светлых тонах одежды, к темной одежде сильно припекает солнце, усилится потоотделение. Одежда должна быть свободной, хотя бы в области талии и шеи. Из материалов предпочтение лучше отдать хлопку, вискозе, шелку, льну. В одежде из льна температура кожи человека на 3-4 градуса ниже, чем в одежде из других тканей. В льняных вещах тело дышит, не потеет, ткань не прилипает к телу. Так же лен обладает бактериологическими свойствами. В жару нельзя носить синтетическую одежду, это вредно с гигиенической точки зрения. В обтягивающей одежде затрудняется процесс теплообмена. Голову тоже нужно прикрывать, особенно людям с темным цветом волос. Нижнее белье выбирать нужно хлопчатобумажное, оно не способствует созданию парникового эффекта, так как хорошо пропускает воздух. Носи с собой бутылку не газированной, не сладкой воды, лучше даже немного теплой, потому что теплая вода быстрее всасывается в желудке и соответственно хорошо утоляет жажду. Можно просто в кипяченую воду кинуть пару долек лимона, быстро утолит жажду и витамины получишь. Из продуктов отдай предпочтение зелени, фруктам, овощам. Прими прохладный душ, в жаркую погоду можно и три раза в ванну сходить. Как только одежда увлажнилась, меняй сразу. Дома можно сделать сквозняк, открой форточки и окна, можно прилечь на диван, так жара практически не будет ощущаться. Используй кремы с защитой от ультрафиолетовых лучей. Если пойдёшь загорать и купаться, так же захвати с собой этот крем. Выходя из воды лучше сразу вытереться полотенцем, а не ждать пока обсохнешь, так как к мокрому телу лучи припекают еще сильнее. Не кидайся в поисках одеться во что-нибудь малое. Нужно понимать, что ничто так не полнит, как даже слегка малая одежда. Остерегайся носить слишком широкую или балахонистую одежду, она не обладает способностью скрывать округлые формы, а наоборот сделает тебя больше. Но и обтягивающее тоже не стоит носить. Одеяние, должно быть прилегающим, но в своей конструкции иметь некоторую жесткость или фактуре ткани, то-есть не обтягивать тебя по всем линиям тела, но и ни в коем случае не свисать с тебя бесформенной тряпкой. Остерегайся наличия сборок и складочек из-под пояса, всяких там бретелек, висюлек, застежек и накладных карманов. Не нужно покупать себе цветные вещи в теплых и красочных тонах, особенно когда они имеют крупные рисунки или узоры. Опасайся мелких аксессуаров. Носи большие широкие браслеты, широкие ремни на поясе и большие сумки подходящие под твой наряд. Не забывай и о нижнем белье, так как неправильные его выбор, может сильно ухудшить ситуацию и только еще больше подчеркнуть полноту. Одевай корректирующее нижнее белье, оно с легкостью и очень эффективно подкорректирует контуры талии, подчеркнет нужные формы. И стесняться его не нужно. Его все носят. И мужчины. и женщины. Обязательно выбирай одежду по фигуре, и всегда делай акцент на талии. Хорошо на полных смотрится одежда с наличием V-образного выреза.

В не тесную одежду из натуральных тканей (лен особенно хорош, имхо).

Смотря насколько толста комплекция) Живот можно скрыть юбкой или шортами с высокой талией, носить футболки с v-образным вырезом.