Подскажите как быстро сделать животик плоским, надо в отпуск, а тут проблема!

Я советую тебе есть поменьше, потому что если ты хочешь уменьшить в обьемах живот, то накачав пресс он не уменьшится, а только в тонус прийдет... я думаю тебе не надо никого слушать)) ) а надо действовать, потому что у каждого своя физиология - у меня через 2 едели диеты, причем совершенно не жесткой, живот плоский - дальше некуда, а ноги пока похудеют, то у меня одни кости везде)) ) и вообще я считаю, что если диета приносит настроение хорошее, то похудеешь сама... не истощай себя диетами и спортзалами, просто скажи сама себе - я должна быть лучше всех и похудеть до тех параметров, до каких хочу! Я себе так говорю, когда надо, а если не выполняю, то мне стыдно что я не отвечаю за свои слова и приходится худеть)) ) так что найди сперва общий язык сама с собой и все получится! удачки! )

никак за такой короткий срок, как бы неприятно это не было тебе слышать. единственный вариант более-менее могущий тебя спасти - втягивать живот в себя и на распускать его. так и ходить. тогда все мышцы сами будут подтягиваться.Пресс подруга качала ДОМА 5 месяцев, я результат не увидела. Обертывания не помогут, они только воду выводят, все сразу вернется на место. Диета - уходят килограммы, но не жир первое время. Живот уходит в последнюю очередь.

надо меньше есть,ичто-бы на животике кто-то полежал,а вообще надо заниматся спортом.,ходить в русскую баню.

Утренние пробежки и пресс, отказ от мучного

знаешь,как говорила Плисецкая?-"Не жрать!"вот и весь секрет:)

зависит от твоего возраста конечно и на сколько быстро животик убрать надо, и насколько он "плох". Попробуй - 1. каждодневные занятия на пресс, передний и боковой. 2. обёртывание живота всякие есть спец. крема + пищевая плёнка. 3. гречневая диета - моешь гречку, заливаешь её водой - ночь стоит - разбухает, вот и ешь эту гречу и кефиром запиваешь, можешь позволить 1 грейпфрут в день. - за неделю скинешь пару кг, а то и три, я серьёзно. Гречку можно есть неотказывая себе в её количестве )))

Спортзал+диета.

отпилить лишнее, быстрее никак

Быстро только если мезотерапию сделать, а так комплексное питание и спорт!!!!

не кушать))))