Как вы относитесь к туфлям на платформе или шпильке? Считаете, что их носить вредно?

Носить туфли или сапоги на шпильке – особое искусство. Чтобы оно не превратилось в хождение по мукам, стоит прислушаться к советам специалистов.

Медики предупреждают: регулярное ношение высоких каблуков может навредить здоровью.

– Чем выше каблук, тем сильнее давление на пальцы и выше возможность заполучить какую-нибудь болезнь, – говорит врач-ортопед Алия Сеитова. – Особенно вредна обувь на высоком каблуке с узким носком. Она резко ухудшает кровообращение в ногах, подвергая мышцы голени, стопы сильному напряжению и быстрому утомлению.

Дело в том, что в положении стопы – практически на цыпочках, естественное распределение нагрузки веса тела на стопу происходит неправильно – одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. В остроносой обуви мы опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Рано или поздно стопа перестанет сопротивляться этому насилию и приспособится к красивым туфелькам: станет плоской. При этом пальцы тоже не останутся в долгу – медленно, но верно деформируются.

– При регулярном и длительном ношении могут возникнуть деформация икроножной мышцы и укорочение ахиллова сухожилия, – продолжает эксперт. – Также увеличивается нагрузка на коленный сустав, в результате проявляется артрит. Еще один минус – образование жестких мозолей на подошве и на косточке у основания большого пальца, от которых трудно избавиться.

Кроме того, неудобная обувь на высоком каблуке вынуждает ее обладательницу длительно удерживать позу равновесия. Это напрягает мышцы позвоночника и утомляет нервную систему. При неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков непременно появляется боль в пояснице.

Что же делать, если нет желания отказываться от шпилек?

Врачи считают, что носить обувь на шпильках можно в течение двух-трех часов – если она подобрана правильно. После такой нагрузки рекомендуется массаж стоп и расслабляющие водные процедуры. Если в ножную ванночку добавить крепко заваренный чай или отвар трав, эффект усилится в несколько раз. Кроме того, нужно регулярно укреплять мышцы ног. Вам помогут элементарные упражнения, которые вы сможете выполнять даже на рабочем месте.

Сгибайте и разгибайте ступни ног в голеностопном суставе, а после вращайте стопы в разные стороны. Не забывайте про регулярный массаж и обливание ног контрастным душем. Ну и запасная пара удобной обуви, само собой, должна быть под рукой, чтобы вам не пришлось расплачиваться за красоту…

Всегда ходила на высоких каблуках, но три года назад села за руль - теперь никаких каблуков. Жизнь дороже.

Просто обожаю! может и вредно, но красиво! красота требует жертв!

По себе знаю, что вредно. Уже три года колени лечу. Добегалась, называется!

у меня отних ножки болят, значит вредно

хожу на каблуках , езжу за рулем в них же, мне нравится смотреть на реакцию мужиков, когда их "делают" на дороге, а потом выходит девочка на огромной шпильке))

Люблю носить невысокую платформу, ноги не устают. А со шпильками и, вообще, каблуками давно уже завязала. Вредно, да и неудобно.

Не более 2 часов в день,но красота требует жертв...)

конечно, и позвоночник искривляют

Я обожаю шпильки!!! А вот платформу терпеть не могу. Конечно, если каждый день ходить на них, это вредно. Но хочу сказать, что шпильки лучше чем платформа!!!

да, это вредно для голеностопа. но красота требует жертв!

вредно, но красиво!