есть у кого что-то вроде православного календаря на каждый день, где указано в какой день, что можно есть во время поста?

О ВЕЛИКОМ ПОСТЕ
Великий пост начинается за семь недель до Святой Пасхи и состоит из Четыредесятницы и Страстной седьмицы. Это время строгого воздержания, когда христиане готовятся к встрече праздника Пасхи.
Четыредесятница установлена в воспоминание жизни Господа Иисуса Христа на земле и в честь сорокадневного подвига в пустыне Самого Спасителя, а Страстная седьмица посвящается воспоминанию последних дней земной жизни, страданий смерти и погребения Иисуса Христа.
Праздничные дни Великого поста:
27 марта 2010 - Лазарева суббота
28 марта 2010 - Вербное воскресенье
4 апреля 2010 - Воскресение Христово. Пасха.
Праздник Благовещение Пресвятой Богородицы празднуется 7 апреля 2010, уже после Пасхи.

ФЕВРАЛЬ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
15 (1) 16 (1) 17 (2) 18 (2) 19 (2) 20 (3) 21 (3)
22 (2) 23 (2) 24 (2) 25 (2) 26 (2) 27 (3) 28 (3)

МАРТ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1 (2) 2 (2) 3 (2) 4 (2) 5 (2) 6 (3) 7 (3)
8 (2) 9 (2) 10 (2) 11 (2) 12 (2) 13 (3) 14 (3)
15 (2) 16 (2) 17 (2) 18 (2) 19 (2) 20 (3) 21 (3)
22 (2) 23 (2) 24 (2) 25 (2) 26 (2) 27 (4) 28 (4)
29 (2) 30 (2) 31 (2)

АПРЕЛЬ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1 (2) 2 (1) 3 (1) 4

Цифры в скобках - степени воздержания, предписанные монастырским уставом.
1 - высшая степень поста: предписывается полное воздержание от пищи.
2 - вторая степень поста: растительная пища принимается один раз, без масла, в вечернее время.
3 - третья степень поста: разрешено употребление сваренной растительной пищи, с маслом, дважды в день.
4 - легчайшая степень поста: к третьей степени добавляется употребление рыбы. Разрешается только в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (в 2010 году этот праздник не попадает в дни Великого поста) и в день Вербного Воскресенья. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра, вино и растительное масло.

Для мирян пост более облегчён.
1 и 2 день Великого поста (15 и 16 февраля 2010г) - строгий пост и воздержание от пищи.
среды и пятницы - сухоядение: приём пищи без растительного масла.
Разрешаются хлеб, вода, соль, сырые и квашеные овощи, зелень, мёд. Пища ставится на стол холодной.
остальные дни - разрешена горячая (термически обработанная) растительная пища с растительным маслом.
последние 2 дня Великого поста (2 и 3 апреля 2010г) - сухоядение; по возможности - отказ от пищи.
Если по монастырскому уставу предписывается 1 или 2 трапезы в день, то для мирян разрешён стандартный 3-х разовый приём пищи.

http://www.good-cook.ru/post/index.shtml - здесь

есть... зайди в книжный там иногда появляются
я там приобрела

Есть специальные календари с рецептами для поста, там не только написано, что когда можно или нельзя есть но и набор рецептов на каждый день. Очень удобно, кто придерживается. Я в церкви в киоске купила.