что можно а что нельзя есть здоровому человеку во время великого поста

Первая неделя Великого поста отличается особой строгостью. В течение этой недели ограничения в потреблении пищи максимальные. Еще в XIV веке в Великопостном уставе были закреплены очень строгие правила этого поста. В наше время правила для мирян, то есть людей, не имеющих отношения к монашеству и церкви, стали менее строгими. И все же познакомимся с первоисточником - с теми правилами, которые вводились для Великого поста изначально.

Первые два дня рекомендуется обходиться без пищи вообще, допустимо лишь пить воду - то есть это два дня полного голодания (и эти рекомендации сохраняются до сих пор) . В остальные дни первой недели по пятницу включительно полагалось есть только хлеб и невареную растительную пищу (сырые овощи) , да и то один раз в день - вечером. В субботу и воскресенье допустимы были вареные овощи с растительным маслом, а также небольшое количество виноградного вина крепостью не более семи градусов. Далее, со второй по шестую неделю включительно, питаться полагалось по той же схеме: с понедельника по пятницу - сырые овощи с хлебом и вода, в субботу и воскресенье - вареные овощи с растительным маслом и вино.

В наши дни правила для мирских людей не так строги. Во все недели поста, кроме первой, четвертой и седьмой, позволяется есть даже рыбу. Но все же надо помнить, что основным блюдом в Великий пост являются овощи, и постараться не злоупотреблять другой пищей.

В Страстную седмицу предписывается пост второй степени - сухоядение (воздержании не только от мясных и молочных продуктов, но даже и от рыбы и от растительного масла) , а в пятницу и субботу - полное воздержание от пищи.
Однако, относительно сухоядения и полного воздержания от пищи - это монастырский порядок. Но поскольку Вы не монахиня, для Вас это не обязательно. По православной традиции на строгий пост надо брать благословение у священика. А если Вы вообще первый раз поститесь, то можно отказаться от чего - либо поэтапно (хотя и от всего сразу тоже можно)
1.мясо и все из него
2.молоко и все из него (сыр, масло и тд)
3.яйца и все, куда они включены
4.рыба и все, что от нее
кроме этого уменьшите количество потребляемой пищи (ведро картошки - это не пост) . И самое главное постарайтесь не с кем не ссориться, не сердиться, не обижаться и т. д.

Истинный пост не цель, а средство - смирить свою плоть и очиститься от грехов. Пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души. "При телесном посте, - пишет святитель Василий Великий, - чрево постится от пищи и пития; при душевном посте душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Настоящий постник воздерживается от гнева, ярости, злобы и мщения. Настоящий постник воздерживает язык от празднословия, сквернословия, пустословия, клеветы, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Словом, настоящий постник тот, кто удаляется от всякого зла... ", - заповедует Святая Церковь.

В пост, самое главное не есть друг друга, т. к. пища второстепенна, на первом месте должно быть очищение души.

4 апреля пасха. Этот вапрос надо было задать до15 февраля.
28 числа Вербное воскресенье можно рыбу поесть. Следущая неделя самая строгая.. Понеденьник и среда сухоединье. Вторник и четверг горячая пища без раст. масла. Пятница-голод. В субботу можно с растительным маслом.

Если вы не поститесь-есть можно все, главное, не злоупотреблять.

Если Вы решили поститься, тонужно соблюдать все требования Великого поста, если же нет - то без излишеств хотя бы в 1,4, 7 недели, они все-теки считаются более строгими