Как нужно питаться во время Великого поста?

А Вам - для чего? Если Вы такой уж истово-верующий человек - сами знать должны, а если нет - тогда зачем? Пост, уважаемая, это не диета, пост - это осмысление своих поступков и раскаяние в своих грехах ( так наш пастор говорит).

Не есть людей.. Во всех смыслах.

В первую, четвертую и седьмую недели Великого поста по строгому уставу разрешается исключительно сухоядение, пищу необходимо употреблять без растительного масла. Для мирян допускаются значительные послабления: еду можно варить и добавлять в нее растительное масло.

Во вторую, третью, пятую, шестую седмицы Великого поста по уставу дозволяется вареная пища. Мирянам разрешается сдабривать еду растительным маслом. В исключительных случаях, по понедельникам, вторникам и четвергам разрешается употреблять в пищу рыбу.

В Страстную пятницу по строгому уставу ничего не едим, мирянам можно придерживаться сухоядения.

В Великую субботу — сухоядение без растительного масла, мирянам дозволяется вареная пища.

По субботам и воскресеньям на всем протяжении Великого поста разрешается употреблять пищу с растительным маслом. В исключительных случаях мирянам дозволяется готовить рыбу.

В Вербное воскресенье и на Благовещенье разрешается побаловать себя рыбными блюдами. В Лазареву субботу (канун Вербного воскресенья) можно есть рыбную икру.

Что разрешается есть во время Великого поста?
В период Великого поста наш рацион строго ограничивается, и поэтому очень важно своевременно употреблять горячие первые и вторые блюда.

Пришла пора достать разнообразные домашние заготовки: соления, квашеную капусту, варенья и соки. Большим подспорьем будут замороженные овощи, грибы, ягоды, мороженая и сушеная зелень. Практически во все блюда можно добавлять пряности. Производители предлагают нам различные соевые продукты: соевые молоко, майонез, тофу и т. д.

Соблюдаем Великий пост с осторожностью
Больным, беременным женщинам, маленьким детям следует соблюдать Великий пост с большой осторожностью. Предварительно обязательно возьмите консультацию у вашего лечащего врача. Побеседуйте со священником. Разумный пастырь не будет настаивать на соблюдении поста людьми, которым может навредить воздержание от мясных и молочных продуктов. К тому же основной смысл Великого поста заключается совсем не в отказе от определенных продуктов питания.

Принимать скоромную пищу — разговляться нужно в день Светлого Праздника Пасхи, после Божественной литургии. Выходить из многодневного поста надо очень осторожно и постепенно. В прошлом году невестка моего начальника встретила праздник в реанимации. Обильные возлияния, злоупотребление жирной и тяжелой пищей после периода длительного воздержание совершенно недопустимы!

- Святой отец, скажите. А во время поста женщину можно?
- Можно. Но только не жирную!

постно

никак