--
Куриное филе в вакууме в маринаде из киви с йогуртным соусом )))

2 куриные грудки
1 киви
0,5 ч. л. черного молотого перца
4 лавровых листа
4-6 веточек укропа
2 ст. л. оливкового масла
2 ч. л соевого соуса
Куриные грудки вымыть.
Киви очистить и пюрерировать.
Укроп вымыть, мелко нарезать. В большой миске смешать оливковое масло, перец, соевый соус, киви и укроп. Грудки положить в маринад, поставить в тепло на 30 мин.
Мясо вынуть из маринада. Плотно завернуть каждую грудку в 2 слоя пищевой пленки вместе с лавровыми листьями. "Выгнать" из-под пленки воздух.
Вскипятить воду.
Положить куриные грудки в кастрюлю с кипящей водой, готовить на среднем огне 20 мин. Снять с огня и, не вынимая из воды, дать остыть. Снять пленку, мясо нарезать тонкими кусочками и подать к столу.
КСТАТИ
При таком способе приготовления продукт готовится только за счет собственных внутренних соков, практически варит сам себя.
Подаем с йогуртовым соусом и овощной нарезкой.
Приятного аппетита ))
---
Viva la Italia! Trota in salsa di senape-arancio ;-)) Форель в горчично- апельсиновом соусе.

500 г форели (филе) ,
2 ст. л. соевого соуса,
2 ст. л. горчицы, 1 апельсин,
2 ст. л. апельсинового джема,
0,5 ч. л. кориандра (молотого) ,
20 г кунжута (семена)
Приготовьте маринад. Для этого выжмите сок из очищенного апельсина, добавьте соевоый соус, горчицу, апельсиновый джем и молотый кориандр.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Филе форели нарежьте порционными кусками, выложите в форму и залейте приготовленным маринадом.
Дайте настояться 20-25 минут, посыпьте рыбу семенами кунжута и запекайте примерно 20 минут.
Подавайте с салатом из свежих овощей и зелени.
Приятного аппетита!
--
Viva la Italia! Куриные рулетики с беконом

Ингредиенты:
Шпинат 280 г
Сыр фета 220 г
Легкий майонез 100 г
Чеснок 1 зубчик
Куриные грудки 6 шт
Сухая паприка 1/2 ч. ложки
Бекон - 6 ломтиков Способ приготовления:
1. Смешайте шпинат, сыр фета, майонез и измельченный чеснок.
2. Положите куриные грудки между листами вощеной бумаги или пленки, тонко отбейте.
3. Выложите на каждую куриную грудку начинку, сверните рулет и скрепите зубочистками.
4. Посыпьте рулетики паприкой. Оберните ломтик бекона вокруг каждого и выложите на противень. Выпекайте в разогретой до 170° духовке час.
Приглашаю насладиться ))
--
Карп с яблоками, запеченый в сметане. ;-))

Большой карп (весом примерно 2 кг)
Яблоки зеленые кислые.
Сметана (жирность не менее 25%) - 50 гр.
Соль
Специи для рыбы (либо готовые, либо смесь базилика, петрушки, укропа, белого перца и шафрана)
Рыбу чистим, потрошим и по бокам надрезаем острым ножом в виде решетки с наклоном. Яблоки очищаем от кожуры, освобождаем от сердцевины и разрезаем на 4 части.
Сметану смешиваем со специями, после этого солим карпа, натираем его смесью сметаны и специй, брюшко фаршируем яблоками и укладываем на противень, предварительно закрепив края шпажкой. Отправляем в духовку, разогретую до 180 С, где свой красавчик запекается до готовности эдак 30-60 минут. (Смотрите по степени золотистости)
Готового карпа украшаем и подаем.
Приятного аппетита )))
Ради бога извините, я смайлика не в то окно кинул :(
По первому рецепту - не скажете рецептик йогуртного соуса?