Я стеснительный человек, как мне перестать стесняться? **

Оцени свой уровень, насколько ты стесняешься. Ты застенчив настолько, что боишься разговаривать со всеми? Или, может, ты просто иногда боишься высказать свое мнение? Или стесняешься посторонних людей. Спроси своих друзей, что они думают по этому поводу, они тоже считают, что ты стеснительный, или может это только тебе кажется.

Подумай, что ты хочешь изменить и почему? Ты не доволен своими навыками общения? Тебя напрягают обычные дискуссии, показывание своих чувств, постоянные неудобные паузы в разговорах или может другие проблемы? Может с навыками общения у тебя всё в порядке, но ты бы хотел чувствовать себя уверенно и комфортно в любой обстановке.

Подумай, насколько сильно ты хочешь измениться – не каждый человек может быть экстравертом (человеком который легко общается со всеми) . Не сравнивай себя с другими. Не думай, что ты должен быть таким как они. Эти негативные мысли заставят тебя думать, что ты не такой как все, одинокий и даже в некоторых случаях менее способный человек, чем они. Не надо так думать. Ты не хуже остальных. Твое мнение настолько же важно остальным, насколько и мнение всех остальных.

Не бойся показать себя. Это очень банально, но это так. Лучший способ побороть застенчивость и перестать быть стеснительным это общаться с как можно большим количеством РАЗНЫХ людей. Ищи разные интересные места, и там ты найдешь интересных людей. Общайся, повышай свой уровень уверенности в себе.

Будь открытым. Ты бы подошел к кому-то, кто стоит с угрюмым лицом, обиженный на весь мир? Я не думаю. Смотреть постоянно на свои ботинки смысла нет. Подними голову. Держи спину прямо. Улыбайся, и ничего не бойся. Все, кого ты видишь, такие же люди, как и ты, и им интересны новые личности. Смотри людям в глаза. Делай – пока это не войдет в привычку. Старайся выглядеть уверенно, пока ты действительно не станешь уверенным.

Учись говорить. Даже если это звучит глупо, стоять перед зеркалом и учиться говорить нормально. Отрабатывай дикцию, тембр голоса, старайся не боятся говорить. Представь, что перед тобой стоит человек, которому ты рассказываешь историю. Старайся не заикаться, не спотыкаться на словах. Делай, делай, пока действительно не будет идеально все.

Маленькие, но уверенные шаги, гораздо лучше, чем большие, но неуклюжие шаги. Не прыгай выше головы, старайся всё делать постепенно. Не надо стараться ускорить процесс. Не вызывайся дать речь перед аудиторией, если ты к этому не готов.

Попроси своих друзей, познакомить тебя с их друзьями. Так ты расширишь свой круг общения, и познакомишься с новыми, интересными людьми, которые в конечном итоге помогут тебе избавиться от стеснительности, и ты перестанешь стесняться…

да никак, это может быть до конца жизни

Смотря, что вы собираетесь делать? Вы стесняетесь в магазин ходить за продуктами или писать посредине улицы?

В Японии менеджерам средней руки, а тем более высшей, стесняться нельзя. Им нужно уметь общаться, быть строгими и жесткими. И для этого существует тренинг. Так вот, есть множество приемов, которые напрочь отшибают стеснение. Например: встать на многолюдной площади и запеть во все горло. Попробуйте, может и вам поможет избавиться от стеснительности?

поверить в себя!

молча

торчковый способ -вискарь

зачем стесняться? один раз ведь живем....

в театральных училищах рекомендуют такой способ:
встаешь напротив входа в метро (ну считай у входа) , подходишь к людям и спрашиваешь
-а где здесь метро?
сначала будет неловко, а потом стеснение уйдет ;)

бахнуть вискаря или еще чего нибудь)

это обычный страх) а чтобы избавиться от страха, нужно встретиться с ним лицом к лицу. Выйдите на улицу и сделайте что-нибудь сумасшедшее) ну не знаю.. . прогуляйтесь в трусах хДДД и тогда вас покинет этот страх)