Как научиться говорить нет (вопрос серьёзный)?

Панический страх отказать в любой просьбе очень часто сопровождает многих. И здорово мешает этим многим жить, ибо каждый близкий (знакомый, незнакомый, далекий) , зная о их безотказности и честности, брал, берет и будет брать. Время, деньги, силы, эмоции, соль, «позвонить» , «стать поручителем в кредите на много-много денег» , и т. д. , и т. п. , и до бесконечности. Как перестать быть той лошадью, на которую все кладут, пока она везет? В отношениях, семье на работе…

Есть в этом прекрасном мире такие интересные люди, которые всегда говорят «да» . Ну, или почти всегда. И даже если не говорят, то молча выполняют просьбы окружающих. Делают это очень часто во вред себе. Ведь пока они заняты достижением чужих целей и исполнением чужих желаний, свои собственные, увы, никоим образом не становятся ближе.
Человек, пока он живой, никогда не стоит на месте — он всегда в движении. Вперед или назад, не вверх так вниз, к своей цели или к чужой. Если ты не приближается к своим целям — то отдаляешься от них. Ибо время — единственный невосполнимый и потому действительно ценный ресурс — тратится постоянно.

Для удобства будем называть таких людей «давалками» . Коротко и понятно. Их очень «любят» (во всех смыслах этого слова) окружающие. И ведь есть за что!
-- «Давалка» -начальник, всегда отпустит пораньше, сам доделает работу и по первому требованию выдаст аванс. Иногда из своего кармана.
-- «Давалка» -коллега не откажется вне очереди подежурить в офисе, поехать к черту на рога, поработать сверх нормы, выполнить чужие обязанности… Даже если у самого дома больной ребенок или семейное торжество.
-- «Давалка» -подчиненный и в отпуск придет на работу, не откажется от выполнения личных поручений и с пониманием отнесется к невозможности повысить оклад.
-- «Давалки» -друзья или подруги всегда займут и одолжат, впитают слезы и сопли, покормят своими силами и эмоциями. Обычно им звонят, чтобы пожаловаться на жизнь (работу, супругу) . Или просят перезвонить. «Давалки» — перезванивают. Всегда.

«Давалки» — очень ценный ресурс, их не используют только ленивые. И не потому, что неленивые — плохие люди. Просто в каждом из нас изначально заложено стремление идти по пути наименьшего сопротивления, экономить собственные силы. Получать больше и меньше тратить значит повышать личный КПД. И, уж если лошадь везет, почему бы не прокатиться? Зачем что-то делать самому, когда рядом есть кто-то, встречающий просьбы неизменным «да» ?

В принципе, каждый человек, периодически выполняет просьбы других. «Давалкой» его делает невозможность сказать «нет» в ответ на невыгодное или просто неинтересное предложение, которое к тому же не оставляет сил для собственной жизни.
Другая характерная черта всех «давалок» — сами они ни о чем просить не станут, пока совсем не припрет, а уж если такое стрясется, то чувствуют себя очень виноватыми и раз… -дцать извинятся. За что их «любят» еще больше. Легче им, правда, от этого не становится.

Знаете, трудность, фактически невозможность отказа окружающим в просьбах — довольно распространенное явление. Среди мужчин и женщин, молодых и пожилых… Ни пол, ни возраст, ни статус не являются причиной «безотказного» поведения. Откуда же растут ноги у этого явления?

Трудность отказа окружающим в просьбах — довольно распространенное явление. Среди мужчин и женщин, молодых и пожилых. Ни пол, ни возраст, ни статус, не являются причиной «безотказного» поведения.

Фундаментальная психология, отвечает, что в корне «безотказности» лежит страх. Страх быть не принятым, нелюбимым, отвергнутым а в конечном счете — одиноким. Движимый этим неосознанным страхом, человек пытается любой ценой сохранить общение. Хоть какое-нибудь и хоть с кем-нибудь.

Пока он подсознательно полагает, что единственным способом сохранить коммуникацию является соответствие представлениям окружающих, он и будет стремиться им соответствовать. По крайней мере, стараться. Соглашаться с предложенными ему правилами игры. И пусть этими правилами ему отводится....

Скажи.... что.... я подумаю.... или что мне некогда... что очень занят....))

я тоже добрый

Помогай… .

Когда тебе худо — не надо
Показывать боль или грусть.

Порой и от близкого взгляда
Все спрятано будет пусть.

Печальный -- всем радость губит…

(Проверено, и не раз) ,

А слабых никто не любит,

Приятель -- и тот не любит,

Хоть виду и не подаст.

Только другим помогая,
Всегда победишь в борьбе.

Уж я это точно знаю.

Проверено на себе!! !

Не хочу скажи.

Ты чё сказать нет не можешь? -))Шутка прости
Ты можешь, ты просто боишься потом осуждения. Не приплетай игры, в жизнь иначе потом будет сложнее. Я тоже раньше не умела говорить НЕТ, но стала когда меня стали раздражать, что меня тупо используют.
Я сделала себе оправдание-Если они ко мне так, то какого черта я буду добрее.
Я всеравно остаюсь доброй, даже с теми кто меня обижает, но я говорю НЕТ и даже если меня осуждают, я плюю на их мнение.

Тебе видимо есть дело до мнение окружающих?

Вперед, ты можешь, начинай с сегодняшнего дня ты Мальчик НЕТ

Меня многие отговаривают от такой привычки, но я не хочу отказываться. Не помогут эти, есть другие.

Ты очень хороший, добрый человек, то что ты описываешь - так и нужно поступать, но иногда собирай волю в кулак и говори нет, один раз скажешь и потом легче будет!

А вы каждый раз перед тем как человеку помочь вспоминайте, что он вам тем же не ответит) к сожалению, пословица "относись к людям так. как хочешь, чтобы они относились к тебе" на практике редко осуществляется.)

таже хрень была, постепенно разруливаю, правда милым кискам до сих пор сказать НЕТ не могу :)), но пацанам говорю только так, хотя иногда иду на встречу и помогаю, зная что от этого чела мне ждать какой либо помощи не стоит!!!

Нет Блеать и все !

через силу, научиться мужеству

Со временем научишься. Жизнь поможет.