Как можнот научиться быть эгоисткой на 30% и не стараться всем помогать и всех спасать?

Я тоже всегда всем помогал, а недавно задумался ...зачем мне это нужно ...Ты помагаешь человеку а в итоге он становится ещо и не доволен ...море таких ситуаций было, и чем дальше люди просто начинают тобой пользоватся, твоей добротой . Не ненадо мне такое ...не бойся отказать человеку да и все . Мне намного так стало проще! Не делай людям добра, не получишь зла !

Никак!! ! Только время жизни, только жизнь научит - незначительно, не на 100, но на 30 подучит.
Как вспомогательная, вот тебе мысль - как бы это не показалось жестоко, но ...каждому дается нЕчто, через что непременно придется пройти, независимо - будешь ты помогать или нет.

поверить в то что они сами себя могут спасти

перед любым действием думать: "зачем мне это нужно? ", "что я получу за это? ". У меня это само собой происходит, помогать нужно не в ущерб себе.

а почему только на 30?...почему не на 95 сразу? 5% оставь своим детям.
а всем помогать и спасать - толку нет - благодарности не дождешься, на шею сядут и ногами дрыгать начнут, а если откажешь хоть раз, то станешь врагом №1.
Так что, люби себя и плюй на всех....

просто спаси кого сможешь! и все будет о. к!!

Самостоятельно с этим не справиться, так как уровень эгоизма зависит от типа характера. Обратись к психологу.