Как правильно построить отношения?

У меня есть подруга с которой мы дружим 3 года. Раньше мы жили в разных городах и вместе проводили отпуска, очень весело и много тусили. В любой стране приезжали, сразу находили большую компанию, веселились, пили, танцевали, кайтили, катались на сноуборде, серфили и все это без сна и отдыха. Каждые 2 месяца мы вместе проводили неделю-две отпуска и разъезжались по своим городам и я жили дальше в своем привычном ритме.
Я очень активный человек, занимаюсь спортом, хожу в театры и на выставки, на показы, люблю ночную жизнь. С недавних пор, так сложились обстоятельства, что я переехала и мы живем в одном городе. Она мне помогла с работой и была единственной подругой в городе. И я ей очень за все благодарна, за поддержку и помощь и очень ее люблю. Также готова поддержать и помочь, когда ей будет необходимо.
Но я стоолкнулась с такой проблемой, что она хочет общаться каждый день. Она мне пишет сообщения, с утра и до вечера, знает все, что я делаю в течении дня. У нее много знакомых и она меня зовет каждый вечер где-то сидеть или в компании или вдвоем. У нее есть мужчина, они вместе живут и она зовет в гости ужинать или сходить с ними в ресторан.
Это все замечательно и я люблю общаться с ней и с ее друзьями, нам всегда весело.
Но проблема в том, что мне не требуется общение в таком количестве и тем более с одним человеком. Я после работы хочу сходить в зал и позаниматься не в компании, а с тренером, сходить на маникюр, педикюр, встретиться с другими людьми, побыть одна в конце концов, почитать книгу или погулять.
Мне нужно время, чтобы подзарядиться и общаться дальше с людьми, а ее жизнь похожа на праздник. Она все делает по максимуму! Много работает, много общается, мало спит и ест, может каждый день пить алкоголь, поздно ложиться спать, рано вставать и с отличным настроением бежать на работу.
А я так не могу. Мне нужен сон, еда и время на себя.
Дошло до того, что я дже в магазин за покупками хожу с ней.
Каждый раз, когда я отказываюсь проводить вместе время она обижается, упрекает в том, что я с ней не стремлюсь общаться, но при этом общаюсь с другими людьми. Если я с ней в понедельники запланирую выходные, а к выходным изменятся планы, я буду выслушивать обиды и то, что она бы так со мной не поступила.
У меня появилось чувство вины, каждый раз, когда я ей отказываю во встрече. Чем больше она меня зовет, тем меньше я хочу общаться. Я начала ей врать и придумывать неотложные дела, чтобы избежать встречи с ней.
Я не понимаю, что происходит. Впервые я сталкиваюсь с таким желанием общаться. У меня много друзей и со всеми я общаюсь умеренно и под настроение. А общение с ней стало похоже на обязательство.
Я много раз объясняла ей, что мне с ней весело и она хорошая подруга, но у меня нет такой потребности в общении и что мне нужно время для себя и других людей. Но все это бесполезно.
Как построить отношения так, чтобы не потерять подругу. Я очень дорожу ей, но не хочу видеть ее каждый день.