Как перестать быть забитой?

Запишись на кунг-фу

1 КАКИЕ У МЕНЯ ДОСТОИНСТВА?
Осознание того, что у тебя есть определенные способности и достоинства, поможет тебе стать более уверенным в себе .
ПРОВЕДИ САМОАНАЛИЗ. Ниже напиши, каким талантом или умением обладаешь ты.
Теперь опиши какую-нибудь положительную черту своего характера. Подумай, какой ты человек: заботливый? щедрый? надежный? пунктуальный?
2 КАКИЕ У МЕНЯ СЛАБОСТИ?
Как говорится, где тонко — там и рвется. Твой нравственный стержень может легко сломаться, если ты будешь идти на поводу у своих слабостей.
ПРОВЕДИ САМОАНАЛИЗ. С какими слабостями тебе нужно научиться бороться?
3 КАКИЕ У МЕНЯ ЦЕЛИ?
Садясь в такси, стал бы ты просить водителя, чтобы он возил тебя по одному и тому же кварталу, пока не кончится бензин? Конечно, нет! Это было бы и глупо, и дорого.
Урок: цели в жизни помогают двигаться вперед, а не топтаться на месте. Ведь ты хорошо знаешь, к чему стремишься и как собираешься этого достичь.
ПРОВЕДИ САМОАНАЛИЗ. Запиши ниже три цели, которых ты хотел бы достигнуть в течение года.
4 КАКИЕ У МЕНЯ УБЕЖДЕНИЯ?
Дерево с крепкой корневой системой выдержит сильную бурю
Если у тебя есть прочный внутренний стержень, ты будешь как крепкое дерево, способное выдержать сильную бурю
Без твердых убеждений ты будешь нерешителен. Подобно хамелеону, меняющему свой цвет, ты будешь подстраиваться под других,— а это верный признак того, что у тебя нет прочного внутреннего стержня и собственных убеждений.
Поступая же в согласии со своими убеждениями, ты остаешься самим собой, независимо от того, что делают другие.

Кстати бег помогает. Как минимум тебя не догонят.. Паркур хорош но в меру

Не забивай себя

повторять себе каждое утро я самая-самая-самая (красивая, умная, стройная, смелая, любимая и т. д)

Антижепресант! Грамотно подобранная схема нтижепрессантов. Люди из такой ж ()пы вылазят.. заводят семьи, открывают бизнес.. уезжают в другие страны... Появляется энергих, уходят все страхи, фобии.

Психотеррапия и антижепресанты! Psy forum читай. Там мно ого тем.