Как решить проблему

Как стать более общительным?
● Начинай потихоньку. Быть общительным не означает, что ты должен стать рубахой-парнем или домогаться популярности. Старайся говорить с отдельными людьми, с одним человеком за один раз. Можно задаться целью начинать разговор по крайней мере с кем-то одним . Попробуй улыбаться. Учись поддерживать зрительный контакт.
● Заговаривай первым. «Как?» — спросишь ты. Если тебя по-настоящему интересуют другие люди, то обычно не трудно найти, о чем поговорить. Юноша из Испании по имени Хорхе говорит: «Я заметил, что просто спрашивать людей, как у них дела или как у них на работе, помогает получше с ними познакомиться». А молодой человек по имени Фред советует: «Если не знаешь, что сказать, то начни задавать вопросы». Конечно, у людей не должно возникать ощущение, будто их допрашивают. Если человек неохотно отвечает на вопросы, попробуй рассказать что-нибудь о себе.Мэри, у которой ребенок подросткового возраста, говорит: «Я обнаружила, что, когда расспрашиваешь человека о нем самом, он чувствует себя более раскованно». Юная Кейт добавляет: «Хорошо делать людям комплименты по поводу одежды или чего-нибудь еще. Тогда они чувствуют, что нравятся окружающим». Однако нужно быть искренним, а не просто льстить. Искренние слова, которые добры и приятны, обычно вызывают отклик .
● Умей слушать. «Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова»,— говорит Библия . Разговор — это обмен мыслями, а не выступление одного человека. Поэтому, если ты стесняешься говорить — это может даже принести тебе пользу! Хорошие слушатели очень ценятся.
● Вступай в разговор. Научившись говорить один на один, переходи к общению в группе. Иногда легче всего присоединиться к беседе, которая уже ведется. Тут, конечно, нужно помнить о рассудительности и умении себя вести. Не вступай в разговор, если видишь, что он явно личный. Но если видно, что несколько человек просто непринужденно общаются, попробуй к ним примкнуть. Будь тактичным, не перебивай и не старайся перехватить инициативу. Какое-то время просто постой и послушай. Когда освоишься, может быть, тебе захочется сделать одно-два замечания.
● Не ожидай от себя совершенства. Иногда молодые люди чересчур опасаются сказать что-нибудь не то. Юная итальянка по имени Элиза вспоминает: «Я всегда боялась, что стоит мне открыть рот — обязательно скажу что-то не то». Но Библия напоминает нам, что все мы несовершенны, и выражать свои мысли в совершенстве у нас просто не получится. Элиза говорит: «Я осознала, что ведь это мои друзья, и если я что-то не так скажу, они поймут».
● Не забывай о чувстве юмора. Сморозив какую-нибудь глупость, вполне естественно чувствовать себя неловко. Но как замечает Фред, «если просто посмеяться над собой, скоро все забывается. Беспокоиться, расстраиваться или нервничать в таких случаях — значит делать из мухи слона».
● Будь терпеливым. Учти, что не каждый сразу отзовется на твое предложение пообщаться. И неловкая пауза в разговоре необязательно означает, что ты не нравишься собеседнику и что все старания с кем-то заговорить напрасны. Иногда люди просто погружаются в свои мысли — или они застенчивы, как и ты. В таких случаях полезно дать человеку чуть больше времени, чтобы он к тебе попривык.
КАК НАЧАТЬ РАЗГОВОР
Прими во внимание местные традиции.
Искренне скажи человеку что-то приятное.
Упомяни о том, что интересует вас обоих.
Задай вопрос по точке зрения.
НУЖНЫЕ КАЧЕСТВА
Жизнерадостность.
Теплота и искренность.
Интерес к собеседнику (но избегай навязчивости).
НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ!
Говори, НО не доминируй в разговоре
Задавай вопросы, НО не будь бестактным.
Будь дружелюбным, НО не флиртуй.
Будь уверенным в себе, НО избегай хвастовства.

Это дефекты воспитания и отсутствие такта.

Общайся больше, чаще и с РАЗНЫМИ людьми. Хотя бы в сети....
Ну и да, чтобы знать, что сказать, нужно в принципе хоть что-то знать.

Старайся отвечать более развёрнуто и, если желаешь поддерживать диалог, в конце задай вопрос. Моя мысль понятна?-)

Всё очень просто, на самом деле! При разговоре или в переписке, если не знаешь, что сказать, не пытайся умничать, а просто слушай собеседника внимательно и время от времени вставляй фразочки типа: "Да?" "Очень интересно!" "А как это у тебя получилось?" "А что было потом", и т.д. и т.п. Можешь потренироваться с подругой, с мамой, с сестрой или с кем там ещё вести разговор именно в такой манере - и вот увидишь, как люди к тебе потянутся! Достаточно всего 5-6 подобных фразочек, и научиться их вовремя вставлять в разговор, не допуская глупых пауз - но это уже достигается тренировкой

НЕ слушай и не пробуй никакие советы с тренингов и прочего. Ты обладаешь серьезной силой понимания значения слова. Но пока считаешь подсознательно что не можешь много говорить ведь не достаточно знаешь и разбираешься в этом мире. Нужно учиться и соответствовать своему представлению об идеальности того, что человек может говорит и делать. Нужно больше учиться и познавать новое самостоятельно в какой-то узкой области(орнитология, поэзия, психология). И тогда ты будешь говорить о том что другие много говорят не по делу и находить общий язык с таким же увлеченными в созидание как и ты. Слава станут инструментом жизни, они будут произноситься ради чего-то.