На каком расстоянии сверху от ящиков с рассадой должны находиться фитолампы,чтобы было достаточное освещение для рассады

Чтобы рассада нормально развивалась нужен богатый спектр излучения.

Но вот в чём загвоздка, купить лампы "Флора" на всею рассаду - слишком накладно, да и не эффективно у неё преимущественно красный спектр излучения, а для нормального развития нужен ещё и синий. Потому сделал следующим образом:
- до пикирования когда рассада находится в маленькой плошке досвечиваю энергосберегающей лампой на 4200 кельвина, рассада от лампы на высоте 15-20 см;
- когда локальной направленной подсветки становится мало - использую лампу "Флора" + обычную люминисцентную лампу, так менее накладно, у нас комплект светильник + флора+лб-40 мне обошёлся в 780 рублей, при освещаемой площади примерно 1,5-1,8 кв. м;
- можно использовать специальные натриевые лампы высокого давления ДНАТ - дроссельные, но комплект на 250 Вт лампа + дроссель - минимум 850 рублей, площадь освещаемая примерно 0,7-0,8 кв. м - они светят оранжевым светом;
- ещё как запасной вариант лампа ДРВ-160, богатый спектр, цена около 160 рублей, площадь досветки - 0,5 м кв. , вкручивается в обычный цоколь Е-27, а если поставить отражатель - то эффективность увеличивается в двое, светит ярким белым светом, по спектру приближенным к солнечному.

Паслёновые нужно досвечивать круглосуточно первые 5-7 дней от всходов – я так и делаю. Затем 20 часовой день, когда появится 2-3 настоящих листочка – 16-18 часов.

А вообще всё зависит от интенсивности солнечного света, если окно не южное, так можно и оставить на весь день лампы.

По высоте расположения лампы:
- флора и лб - у меня висят на высоте 20 см, там есть отражатель который рассеивает свет и получается хорошая освещенность. На такой же высоте нужно держать энергосберегающую лампу.
А вот ДРВ - сильно нагревается, поэтому подвешиваю её на пол метра от рассады, и обязательно отражатель, чтобы был направленный пучёк света

Удачи, с праздником!!!

от 60 см до 1 м - должно быть по нормам

Примерно 30-40 см неосредственно над ящичками, Если рассады очень много, а лампа одна то повыше. И небязательно фитолампы.
Лампы накаливания примерно 1м

Не понятно, что за фитолампа. Главное, чтобы не нагревала рассаду, а то может быть ожег. Я использую люминесцентные лампы (они почти не греются) . Устанавливаю их на высоте 10-15 см от макушки растений в пасмурные дни и вечером. Днем при солнечной погоде убираю.

1, 5 метра