Первый раз посадил семена помидоры на рассаду все взошли но ножки длинные по 4 см. Что не так и как исправить?

Это не страшно. Когда будете рассаживать, то заглубите по семядольные листики. Так же и при пересадке в грунт, если растения будут слишком высокие, то можно заглубить или высадить полулежа... при этом еще и корней больше нарастет. У меня еще длиннее... хотя выращиваю уже 20 лет. Не подсвечиваю... считаю сейчас это уже лишним.

Хорошая рассада. Тянутся к свету. Надо бы под лампу поставить и температуру снизить.

эти стаканчики, я так понимаю, постоянная тара для роста саженцев до высадки в теплицу? Обычно сеют в коробочку почаще, затем, когда появятся пара настоящих листиков, их пикируют, т. е. рассаживают по стаканам, при этом чуть прищипывают корешок. Сейчас пока пусть сидят так, с недельку-полторы, а потом можно вынуть, и тут-же заглубить по самые семядольные листики. Стволик обрастёт новыми корешками и томатик будет крепкий и коренастый. Сейчас надо на солнышко и не заливайте, а то я вижу, что очень сыро. От сырости могут заболеть или даже погибнуть.

Попозже Атлетом опрыскайте, чтобы не вытягивалась рассада. Если мало света, сделайте экран из фольги.

пока нормально, но поливать часто не нужно

Я сею в таблетки или в такие же стаканы (одноразовые по 0,5 л). Земли насыпаю см 5-7. В процессе роста досыпаю. А всходы нормальные. Бывают длиннее. Тепло и темно им . Позднее окрепнут, направятся.

В следующий раз если будете сеять сразу по стаканчикам, насыпайте только полстакана земли, чтобы потом подсыпать. А в данном случае дайте им немного подрасти, чтобы была хотя бы пара настоящих листочков, и выдавите полностью из стаканчиков, нажав на донышко. Стряхните снизу землю и снова вставьте в стаканчик, сверху подсыпьте земли. И еще сейчас им надо много света.

В следующий сезон при посадке, земли насыпайте в стаканчик немного, примерно 1/3.

поставьте на подоконник, ближе к свету, они не будут тянуться

много света и тепла, убавь тепло

мало света, когда пикировать будете, заглубите до семядольных листочков. Помидору нравится)))) У меня как то у мамки переросла рассада сильно. ОООочень сильно, она когда в грядки сажала, в лунки рассаду сворачивала кольцом. И помидору это только в радость-дополнительных корней напускал и рос молодцом))))