Какая ягода ( из свежих ) самая полезная?

Татьяна я считаю, что все свежие ягоды полезны

Из наших - Черника, но тут шля реклама о чудодейственности плодов Магонии падуболистной - американского барбариса.

Лесная земляника.

Учёными многих стран самой полезной ягодой названа чёрная смородина. Она предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и старческого слабоумия. Первые сведения о чёрной смородине как о лекарственном растении появились на Руси в лечебниках в 15 веке.

Вроде бы обычный кустарник, зацветающий в мае неброскими жёлтыми цветами. В Средней полосе России он распространён повсеместно. Вынослив и неприхотлив. Кисло-сладкие ягоды поспевают в июле, некоторые сорта - в начале августа.

Из смородины получается прекрасный десерт, с её добавлением готовят и первые, и вторые блюда. А каким вкусным выходит мороженое с добавлением раздавленных ягод или черносмородинового сока! Ну а о компотах и вареньях всем известно с детства.

Ягоды чёрной смородины содержат необходимые человеку витамины и микроэлементы. Особенно богата чёрная смородина витамином С, по его содержанию она не уступает плодам шиповника. В смородине много и витаминов группы В, есть витамин К и Е. Кроме множества витаминов, ягоды смородины богаты калием, железом, бором, кобальтом, марганцем, медью, цинком, фтором и другими.

Целебными являются не только ягоды чёрной смородины, но и почки, листья. Сейчас ещё не поздно заготовить листья впрок, высушить и использовать для предупреждения авитаминоза и при простудных заболеваниях осенью и зимой. В старину в отваре из веток с листьями чёрной смородины купали детей, больных золотухой. Сейчас таким отваром можно умываться при сыпях и угрях.

Отвар из листьев чёрной смородины помогает при ревматизме, болезнях почек и мочевого пузыря, при мочекаменной болезни и гипертонии. К его помощи прибегают не только знахари, но и официальная медицина.

вишня и черешня

В черной смородине много витамина С, как и в шиповнике, черника помогает восстановить зрение и снизить сахар, арбуз выводит соли из организма, малина укрепляет иммунитет... Продолжать можно бесконечно, а выбор - за Вами.

Жимолость с'едобная - самая ранняя ягода Ягоды жимолости витаминны и приятны на вкус, обладают лечебными свойствами

Морошка, брусника и ежевика

В срок когда созревает какой-либо из видов ягод, в этот момент они и будут самыми полезными для человека

арбуз

может быть-клюква?

Все ягоды в свежем виде очень полезны для организма. В красной смородине больше полезных веществ чем в чёрной.