Часто использую выпрямитель,и волосы стали тонкими секущимеся и выпадают...

если уж неможете жить без утюжка.... то хотяб недели 2-3 дайте волосам отдохнуть пользуйтесь маслом или серумом для волос... коньчикам дайте востановитса

налысо и в армейку

Обязательно используйте термо спрей, иначе волосы погубите!
А для лечения масочки:
Возьмем теплое оливковое масло и 5 капелек эфирного масла иланг-иланга. Теплым маслом смажем секущиеся кончики волос. Масло не перекаливаем, только разогреем до теплого состояния. Потом покроем волосы пакетом и подождем 30 минут. После смоем, как обычно.
Маска для секущихся кончиков волос
Мелко нарежем травы: листья березы, крапиву, зверобой и ромашку, зальем ½ стакана растительного масла. Плотно закроем банку и настаиваем в темном месте одну неделю. Потом процедим.
Маски с кефиром.
Стрижки горячими ножницами так же рекомендую.

Используй средства для термозащиты, например, на основе жидкого силикона. Эффект потрясающий. А для ухода пользуйся восстанавливающими масками, подрезай кончики сразу, как начинают сечься.

Отказаться от выпрямителя, пока не появились залысины.

Для начала перестань пользоваться феном, выпрямителем, лаком и прочей химией. Расческой пользуйся деревянной и\или с натуральной щетиной (у меня, например, с щетиной кабана) , но не в коем случае пластмассовой! !
Для укрепления и стимуляции роста волос лично я пользуюсь серией Золотой шелк (извиняюсь за подобную рекламу, но на мой взгляд это неплохие и доступные по цене средства =) ). Еще я пользовалась средством Мивал, он корни укрепляет. Если хочешь что-то из домашних рецептов - посмотри в интернете, там их куча на разный вкус и цвет =)