какие витамины принимать для улучшения состояния волос?

что я скажу.. . натуральные, а не те что в аптеках продаются по 60 р за пачку.
и еще. Если будете пить витамины, то улучшите общее состояние организма, а не только волос. То есть и давление с сердцем, и усталость пройдет, и болеть почти не будете и прочее.
Витамины нужно пить просто потому, чт мы их не принимаем с пищей в нужном количестве.
Пить нужно Витамины С, Е, группу витаминов В, группу А - это обязательно. Желательно еще кислоты Омега - 3 и 6, Коэнзим Q10 и прочее.
Если есть желание - расскажу по почте.

Витамины А, В1, К, Р, В12.

витамины A E Bгруппы, фолиевую кислоту, рыбий жир
пивные дрожжи
да и вообще все витамины не помешают
содержится в таких продуктах: рыба, печень, яйца, орехи
лучше купить витамины отдельно в капсулах, таблетках и принимать
а косметических фирм "псевдо"комплексы для роста волос ни фига не помогают

можно сделать маску:
Состав: оливковое масло-1 ст. л. , касторовое масло-1 ст. л. , репейное масло-1 ст. л. , подсолнечное масло-1 ст. л., мед жидкий-1 ч. л. , витамин А жидкий-5 капель, витамин Е жидкий- 5 капель, витамин В жидкий- 5 капель, желток 1 яйца. Нанести маску на чистые слегка влажные волосы по всей длине, выдержать 1 час, хорошо промыть волосы шампунем. Результат как после ламинирования!!!! Все витамины продаются в магазине не дорого, а хватит на долго.

Самые лучшие и безопасные витамины именно для волос - биотин (я предпочитаю марку Свансон 5000, так вообще довольно сложно найти их) , великолепные витамины, борются со всеми проблема волос, которые можно себе представить, еще и рост ускоряют. Очень рекомендую =))) Ну и параллельно подлечивают многие заболевания кожи и ногти становятся крепкими и растут также очень быстро.