как вернуть густоту волос

как востановить густоту волос? был пышный объемный волос, в парикмахерской мне настоятельно рекомендавали сделать прическу и убрать пушистость волос, я впринципе сама была не против, но не до такой степени, почти весь волос обстригли, стал тонким, потом пользовалась утюжком каждый день, и выжгла волос, стал выпадать просто клочками, уже как 3 года не могу восстановить волос после злополучной стрижке и выпрямлений волос, волосы длинные но очень очень тонкие аж плакать хочется, помогите пожалуйста как можно восстановить рост волос чтобы они были гуще, уже что только не пробовала