Люди!Чем завтракаете с утра?(ведущие здор.образ жизни)У меня свежевыжатый сок,геркулес с курагой на воде и зеленый чай.

Вот этот типичный стакан сока как у американцев!!!)))) ) Лучше как встаешь с кровати, выпевай сразу стакан чистой воды, через 20-30 минут можно завтракать. Вода отчистит пищевод и желудок от слизи, накопившейся за ночь. Да и к тому же простая, чистая вода выпитая натощак избавляет организм от издрядной доли шлаков и токсинов (если в неё еще и добавить пару капель лимонного сока будет еще лучше) , улучшая работу ЖКТ... Позволяя, организму настроиться на пищеварение. А относительно завтрака это зависитот от образа жизни человека. Если к примеру, работа включает физические нагрузки, то завтрак должен быть плотным, предпочтительнее крупы.. . Завтрак должен быть питательным, не смортя на то, худеет ли человек, или еще что, но не тяжелым, то есть крупы, диетическое мясо, овощи, фрукты. Дурная привычка пустой желудок заливать чашкой крепкого, сладкого кофе с бутербродом. Это во первых тяжело для желудка, да и не даёт организму необходимых ему ценных веществ для того, чтобы нормально работать. Ко всему прочему, кофе вымывает кальций, витамины группы В И С из организма (если конечно оно потребляется в больших количествах) если оно выпито еще и на голодный желудок, то это вообще как наждачкой по желудку.... Тарелка каши, либо отварное мясо, один овощ, ну и маленькая чашка зеленого чая.... Удачи и здоровья!!!!

А у меня 2 большие чашки черного кофе без сахара и 3 сигареты.

по будням чай и бутеры.... иногда минералка,
по выходным пивом предпочитаю завтракать

Морковно- апельсиновый сок. Или пшенная каша с кефиром и зеленью.
Геркулес замоченный. Гречневая мука замоченная на кефире. Чередую.

кашка на молоке и зелёный чай
а еще бутерброд с маслом)

У тебя отличный завтрак! А я чай с лимоном и бутерброд какой-нибудь.

м-да, и это называется здоровый образ жизни!!!!

Бутерброд и чашка горячего шоколада....

Кофе и пара бутеров.

яйца
молоко
и что лёгкое из мясного
+ мёд и орех
ну конечно чай