Здоровый образ жизни

Голодание на соках, воде, зеленом чае. Нужен совет людей с опытом!

Прошу помочь советом тем кто имеет опыт в области голодания. Дело в том что с завтрашнего дня я начинаю недельное соковое голодание(Свеживыжатые соки, вода, зеленый чай). Каждый день у меня пробежки и 5 раз в неделю аэробика+ фитнесс, 1 раз- хореогафия. За время травмы ноги я поправилась и сейчас мне необходимо скинуть максимум 10, минимум 6 кг. Подскажите пжлст как правильно выйти после недельного голодания чтобы не набрать вес? Был ли у вас опыт голодания и каких ошибок нужно избегать чтобы не сорваться? И вообще реально ли после недельного голодания не вернуть свой вес, а удержать приобретенный??? За ранее спасибо, сорри если написало сумбурно)
АК
Адилет Койшегарин
403
Голодают только на чистой воде, потому как соки и чай организм переваривает.
Наташа Пак(Хван)
Наташа Пак(Хван)
57 584
Лучший ответ
Так случилось, что после болезни и предшествующем ей неправильного питания пришлось садится на диету. Я кушал рис отваренный. Пил воду ( кипяченную) . На ночь не жрать за 5 часов. Кушать НАТУРАЛЬНЫЕ продукты - почти все продукты с химией. Нам вкусно - здоровью нет. Никаких запретов, только натуральные продукты. Вес должен быть естественным, а не то, что по телевизору пи-ят. Есть наука макробиотика, можно подчерпнуть многое.
ИЧ
Ирина Черепанова
350
Возможно, вы и скинете желаемые килограммы, но вскоре наберете и ещё больше. Уверяю, голодание - не выход. Лучше раздельное питание.
Ольга Кукина
Ольга Кукина
322
Голодать не советую. Реально испортите внутренние органы, а это впервую очередь отразится на лице. Ранние морщины. А вес если он быстро набрался, в течении 2-4 недель, он также легко уйдет, если будете делать, как я. А я ем все что хочу, мясо, сало, бананы, яблоки и т. д. Все это нужно человеку. Но! Последний раз ем в 19-00, в 21-30 треннировка до 22-45, а дальше телевизор и отбой. Позвоночник правлю своим массажем. По выходным добавляю сауну с бассейном и гидромассажами. В декабре 2009 начал, сейчас -14 кг.
Худейте на здоровье.
Сайзана Ондар
Сайзана Ондар
299
По-моему не стоит так торопиться и сразу голодать. Иначе вы рискуете испортить желудок, волосы потускнеют, ногти станут ломкими и появятся круги под глазами. "Тише едешь-дальше будешь".
Никита Турова
Никита Турова
207

Похожие вопросы