льное масло чем оно полезно. спосибо.

Льняное масло - натуральный, диетический продукт, изготовленный по старинным русским рецептам методом холодного прессования из высококачественных семян льна, источник эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот. Льняное масло - продукт уникальный. По своей биологической ценности оно стоит на первом месте среди пищевых масел. Льняное масло имеет в своем составе незаменимую полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3, необходимую для правильной работы каждой клетки организма. Именно эта кислота служит мощным профилактическим средством для предупреждения доброкачественных и злокачественных опухолей, активно выводит токсины, благотворно влияет на нервную систему, улучшает состояние кожи.

Льняное масло обладает лечебно-профилактическими свойствами при нарушении жирового обмена, при сахарном диабете, атеросклерозе, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях (в частности артериальной гипертензии) , рассеянном склерозе, воспалительные очаги в полости рта, артрите, запорах, для укрепления сухих волос. Оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка. При длительном применении снижает уровень холестерина в крови. Обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием при ожогах, обморожениях. Питает мозг, улучшает клеточный обмен, обеспечивает нервное равновесие. Кроме того, льняное масло рекомендуется использовать в пищу в диетическом питании больных с нарушением жирового обмена.

Секрет благотворного влияния на организм льняного масла в том, что в нем, благодаря щадящей технологии, сохраняются все ценные для нашего здоровья вещества. Ученые называют их незаменимыми, или полиненасыщенными жирными кислотами. В нашем организме эти кислоты не синтезируются, человек получает их с продуктами питания. Незаменимые жирные кислоты - Омега-6 и Омега-3. Они участвуют в мембранных процессах, в накоплении необходимых веществ в пределах клеток и выведения вредных веществ из клеток.

Потребление Омега-3 и Омега-6 должно быть в равных соотношениях 1:1, как это традиционно было в питании наших предков. Когда они находятся в дисбалансе, ваше здоровье подвергается риску. В нормальных рационах дефицит Омега-6 встречается редко. В то время как жирной кислоты Омега-3 катастрофически не хватает.

Масло из семян льна является естественным источником Омега-3 и Омега-6 с самым высоким содержанием этих кислот (Омега-3=60%; Омега-6=16%). Омега-3 содержатся в достаточном количестве и в рыбьем жире, но в виде производной линоленовой кислоты. Действие их в человеческом организме весьма различно. Прием Омега-3 в виде рыбьего жира может иметь почти лекарственное действие со всеми противопоказаниями. Напротив, Омега-3 в виде льняного масла может накапливаться организмом и использоваться по мере надобности. Поэтому масло из семян льна безопасно даже для младенцев.

Оно очень хорошо помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а ведь перед ними даже медицина в настоящее время опускает руки.
Диетологи же говорят о том, что одним из самых масел, полезных для нашего здоровья в целом, является именно льняное масло .

При регулярном использовании этого масла при приготовлении пищи, достигается снижение риска возникновения инсульта почти в два раза, именно такие данные были получены современными исследователями.

По содержанию в нем ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит известный всем рыбий жир .
Тем более, что, по мнению диетологов, это масло относится к разряду самых легкоусвояемых и полезных для тех, кто страдает нарушениями жирового обмена.

Существует достаточное количество таких болезней, при которых льняное масло, содержащее в своем составе кислоты Омега-3 и Омега -6, просто необходимо нашему организму.
Достаточно употреблять две столовых ложки уникального масла в течение дня, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этих кислотах.
При их помощи происходит нормализация жирового обмена, поэтому льняное масло можно использовать с успехом для борьбы с лишним весом.

Помимо этого, масло необходимо принимать для профилактики и комплексного лечения инсультов, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и при раковых заболеваниях.

Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле, должны в обязательном порядке присутствовать в рационе питания беременных женщин.
Это необходимо для правильного формирования головного мозга будущего ребенка.

Предпочтение следует отдавать тому маслу, которое получено методом холодного прессования, им хорошо заправлять свежие салаты.

Льняное масло полезно принимать при занятиях бодибилдингом и фитнессом. Способствует сжиганию жиров и уменьшает их накопление в организме.

и еще ко всему сказанному выше, полезно чистить язык от налета и желудок вот так: столовую ложку утром на тощак НЕ ГЛОТАЯ во рту полоскать маслом льняным пока оно не собьется в белую пену и выплюнуть! и еще утром полезно столовую ложку масло залить прямо " в глотку":-) полезно для много чего ...